ความงาม: สุขภาพผิวดี เช็ก 10 สัญญาณบ่งบอกว่าผิวยังดีอยู่ อย่ากังวลจนเกินไป

[siritidaphon]

ทักทายค่าชาวซิส ช่วงนี้เราไปไถแอป TikTok เพลิน ๆ ก็เห็นกระแสที่คนส่วนใหญ่มีความกังวลกับรูปลักษณ์ภายนอก เช่น ซูมหน้าตัวเองแล้วเจอแต่รูขุมขน แล้วก็เก็บมากังวลจนรู้สึกว่าผิวเราไม่ดีเอาซะเลย ใครที่กำลังมีพฤติกรรมนี้เราขอให้ทุกคนใจเย็น ๆ ก่อนค่า~ คือบางครั้งเราอาจจะกังวลมากไปก็ได้นะ คำถามคือจะรู้ได้ยังไงล่ะว่าเรากังวลมากไปหรือผิวเรามีปัญหาจริง ๆ งั้นมาเช็กกันดีกว่าค่ะ ด้วย 10 สัญญาณผิวที่บ่งบอกว่า 'สุขภาพผิวยังดีอยู่' อย่ากังวลจนเกินไป! จะมีสัญญาณ สุขภาพผิวดี อะไรบ้างก็มาดูกันด้านล่างนี้เล้ย แต่ก่อนจะไปดูก็มาดูปัจจัยที่ทำให้ผิวดี/ผิวพังกันก่อนจ้า


ปัจจัยอะไรบ้างที่ทำให้ผิวดีและผิวพัง ?
 

ปัจจัยที่จะทำให้ผิวสุขภาพดีและไม่ดีมีหลากหลายมากนะคะ แต่เราจะขอรวบรวมหลัก ๆ มาให้ตามนี้เล้ยยย~

1. ไลฟ์สไตล์ : การใช้ชีวิตของแต่ละคนก็มีผลทำให้ผิวดีหรือไม่ดีได้ด้วยนะคะ บางคนนอกดึก ไม่ค่อยออกกำลังกาย ทำงานหนัก อ่านหนังสือหนัก พวกนี้มีผลทำให้ผิวแย่ได้หมดเลยนะคะ

2. อาหาร : อาหารถ้าทานครบ 5 หมู่ งดของทอด ของมัน ของรสจัดต่าง ๆ น้ำหวาน/น้ำอัดลม ขนมขบเคี้ยว พวกนี้ก็จะทำให้ผิวดีขึ้นได้เหมือนกันค่ะ เพราะพวกน้ำตาลและของมันจะทำให้ผิวเรามันมากขึ้นได้ด้วย!

3. น้ำ : น้ำที่ใช้ทำความสะอาดผิวนี่แหละค่ะมีผลมาก ๆ เลย ถ้าน้ำไม่สะอาดหรือมีสิ่งปนเปื้อนก็อาจจะทำให้ผิวแพ้จนเกิดผื่น เกิดสิวขึ้นได้นะคะ

4. อากาศ : เป็นสิ่งที่ควบคุมไม่ได้เลยเพราะว่าฝุ่น ควันและมลภาวะมันมีอยู่ทุกที่ แต่สิ่งพวกนี้มันทำร้ายผิวเราให้แห้งหรืออาจจะทำให้เกิดการระคายเคือง เป็นสิวได้เหมือนกัน

5. การทำความสะอาด : พูดถึงทั้งการทำความสะอาดผิวแบบผิดวิธีและการลืมทำความสะอาดของใช้ในบ้านเลยนะคะ ในส่วนทำความสะอาดผิวเราควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผิว ถ้าหน้าไม่มันอย่าใช้สูตรลดความมัน เป็นต้น ส่วนการทำความสะอาดของใช้ในบ้างคือบางคนไม่ค่อยทำความสะอาดแบบปัดกวาดเช็ดถู ซักผ้าห่ม/ผ้าปูที่นอน บางทีฝุ่นต่าง ๆ ก็ทำร้ายผิวได้นั่นเอง รู้แบบนี้แล้วก็ทำความสะอาดกันด้วยนะจ๊ะ
 

เช็กลิสต์ 10 สัญญาณบ่งบอก สุขภาพผิวดี อย่ากังวลจนเกินไป !
 
สุขภาพผิวดี สัญญาณที่ 1 สีผิวสม่ำเสมอ

เริ่มต้นด้วยสิ่งแรกเลยค่ะนั่นก็คือ... สีผิวสม่ำเสมอนั่นเองนะคะ ที่บอกว่าเป็นผิวสุขภาพดีเพราะว่าถ้าผิวมีความสม่ำเสมอกันแปลว่าเราบำรุงผิวได้ทั่วถึงและมีประสิทธิภาพสูงสุด ซึ่งสิ่งที่ทำให้ผิวสม่ำเสมอได้ดีเลยก็คือ " ครีมกันแดด " ค่ะ เพราะแสงแดดมันทำร้ายผิวเราทั้งภายในและภายนอกเลย ผิวหนังชั้นในก็เสียความชุ่มชื้นแถมผิวหนังด้านนอกก็โดนมันเผาไหม้อีก ถ้าเราไม่ทาครีมกันแดดหรือทาไม่เท่ากัน ไม่ทาให้ดี ๆ ก็อาจจะมีบางจุดที่ไม่ทั่วถึงก็ได้ เลยเป็นจุดที่ทำให้ผิวบางส่วนเสียหายและบางส่วนที่ยังปลอดภัยนั่นเอง รู้แบบนี้แล้วอย่าลืมทากันแดดกันด้วยนะเออ

 
สัญญาณสุขภาพผิวดี ที่ 2 มีรูขุมขนเป็นเรื่องปกติ

ทุกคนต้องเข้าใจก่อนนะคะว่าผิวเรามีรูขุมขนอยู่แล้ว เพียงแต่จะมีแบบกว้างหรือไม่กว้างเท่านั้นเองค่ะ ทีนี้หลายคนอาจจะสงสัยว่าแบบไหนถึงจะเรียกว่ากว้างใช่ไหมคะ รูขุมขนกว้างคือมองแล้วเห็นเลยไม่ต้องซูม ไม่ต้องส่องกระจกใกล้ ๆ ถ้าเห็นปุ๊บสะดุดปั๊บอันนี้แสดงว่าผิวมีปัญหาแล้วจริง ๆ ดังนั้นถ้าใครไม่มีปัญหาแบบนี้ = ผิวเรายังสุขภาพดีอยู่นั่นเองจ้า วิธีการดูแลก็คือบำรุงด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ + ทำความสะอาดให้ดีก็พอค่ะ ถ้าเราดูแลผิวให้ดีตามนี้เจ้ารูขุมขนที่กว้างก็จะเล็กลงเองนะคะ
 

ผิวหน้าสุขภาพดี สัญญาณที่ 3 มีเกราะป้องกันผิวที่ดี

การมี Skin Barrier หรือเกราะป้องกันผิวที่ดี ก็จะเป็นตัวช่วยทำให้ผิวของเราเป็นผิวที่ดีได้ค่ะ สำหรับการที่จะมีเกราะป้องกันผิวที่ดีก็คือต้องดูแลผิวค่ะ ซึ่งแน่นอนว่าไม่ใช่แค่การทาสกินแคร์แน่นอนเพราะทุกคนจะต้องพักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารครบ 5 หมู่ งดของมัน ทอด ของหวานและของรสจัด ออกกำลังกาย และทาสกินแคร์แบบพวกมอยส์เจอไรเซอร์ทุกวัน ถ้าทำแบบนี้ได้รับรองว่างานผิวเราจะดีขึ้นได้แน่นอนนะคะ ตัวอย่างที่เห็นภาพชัดที่สุดและเพิ่งจะเป็นกระแสไปก็คือคุณเจนนี่นั่นเองนะคะ ลุคเมคอัพเขาดีม้าก ซึ่งช่างแต่งหน้าเขาบอกเองเลยว่าเขาแต่งน้อยมากเพราะคุณเจนนี่ผิวดีเป็นทุนเดิม และที่คุณเจนนี่ผิวดีได้ก็เพราะวิธีที่เราบอกไปตอนต้นเลยนะคะ รู้แบบนี้แล้วสู้ไม่สู้เอ่ย




ความงาม: สุขภาพผิวดี เช็ก 10 สัญญาณบ่งบอกว่าผิวยังดีอยู่ อย่ากังวลจนเกินไป อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.healthyhitech.net/