แจกเวบลงประกาศฟรี, ลงประกาศฟรีออนไลน์ โพสฟรี seo

motor expo 2024: Ford เผยวิวัฒนาการความแข็งแกร่งของ Ranger ที่ทำให้เป็นรถระดับตำนาน

ฟอร์ด เรนเจอร์ เปิดตัวครั้งแรกในสหรัฐอเมริกาเมื่อปี พ.ศ. 2525 (ค.ศ. 1982) โดยมีหัวใจสำคัญคือการเป็นรถที่แข็งแกร่งตามแบบฉบับของฟอร์ดในราคาที่เข้าถึงได้ พร้อมสมรรถนะที่ตอบโจทย์ความต้องการของลูกค้า นับเป็นเวลากว่า 40 ปี ที่ฟอร์ด เรนเจอร์ ได้รับความนิยมและครองรางวัลระดับโลกมาแล้วมากมาย โดยปัจจุบัน ฟอร์ด เรนเจอร์ มีจำหน่ายในกว่า 180 ประเทศทั่วโลก
 


ประวัติศาสตร์รถบรรทุกของฟอร์ด
ฟอร์ดผลิตรถบรรทุกมานานกว่า 100 ปี โดยเริ่มจากการเปิดตัวรถยนต์เพื่อการพาณิชย์ขนาดเล็กในช่วงต้นปี พ.ศ. 2448 (ค.ศ. 1905) และเข้าสู่ธุรกิจรถบรรทุกอย่างเป็นทางการในปี พ.ศ. 2460 (ค.ศ. 1917) ด้วยรถโมเดล ทีที (Model TT) ที่มีโครงรถและเพลาล้อหลังที่แข็งแกร่งมากขึ้นเมื่อเทียบกับรถโมเดล ที (Model T) จึงทำให้รองรับน้ำหนักได้ถึง 1 ตัน ตอกย้ำความมุ่งมั่นของฟอร์ดในการผลิตรถยนต์ที่น่าเชื่อถือซึ่งได้รับการออกแบบและสร้างขึ้นเพื่อการใช้งานหนัก ตามแนวคิด Built stronger to last longer
 

 
วิวัฒนาการของรถกระบะ
ในกลางปี พ.ศ. 2476 (ค.ศ. 1933) ฮูเบิร์ท เฟรนช์ กรรมการผู้จัดการของฟอร์ด ออสเตรเลีย ในขณะนั้น ได้รับจดหมายจากชาวนาสามีภรรยาคู่หนึ่งว่าตนไม่มีกำลังพอที่จะซื้อทั้งรถเพื่อใช้โดยสารและรถสำหรับบรรทุกของได้ จึงอยากได้รถคันเดียวที่ทำได้ทั้งหมด เขาจึงได้ให้นักออกแบบนามว่า ลูอิส แบนด์ท ออกแบบรถโดยสารที่บรรทุกสัมภาระหนักได้ด้วย รถกระบะฟอร์ดจึงถือกำเนิดตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา

การออกแบบของแบนด์ทแตกต่างจากรถกระบะทั่วไปในสมัยนั้นที่ตัวแค็บเป็นไม้ กระบะท้ายเป็นเหล็ก โดยเขาสร้างรถเป็นแบบคูเป้ (2 ที่นั่ง ตัวแค็บทำจากเหล็ก หน้าต่างทำจากกระจก) ติดตั้งกระบะท้ายทำจากเหล็ก และออกแบบให้ตัวแค็บและกระบะท้ายมีความต่อเนื่องเป็นคันเดียวกัน เพิ่มพื้นที่บรรทุกมากขึ้น รถคันแรกได้ออกจากสายการผลิตในปี พ.ศ. 2477 (ค.ศ. 1934) และจำหน่ายไปกว่า 22,000 คันในระหว่างปี พ.ศ. 2483 – 2497 (ค.ศ. 1940-1954)
 
รถกระบะฟอร์ดรุ่นต้นแบบที่ออกแบบโดยแบนด์ท กลายเป็นคอนเซ็ปต์ที่ส่งต่อไปผลิตทั่วโลก นอกจากนี้ ยังเป็นรากฐานสำคัญให้รถตระกูลฟอลคอน ถึง 7 รุ่น ตลอดช่วงปี พ.ศ. 2504–2559 (ค.ศ. 1961-2016) รถตระกูลแบนแทมในประเทศแอฟริกาใต้ รวมถึงในประเทศสหรัฐอเมริกายังมีการนำการออกแบบคอนเซ็ปต์นี้ไปใช้ในรถตระกูลมาเวอริคอีกด้วย คำว่า ยูท (ute) ที่แบนด์ทใช้เรียกนวัตกรรมของเขายังมีอิทธิพลให้ผู้คนในออสเตรเลียนำไปใช้ในความหมายเดียวกับรถกระบะ (Pickup) นับแต่นั้นเป็นต้นมา
 


กำเนิดฟอร์ด เรนเจอร์ ในสหรัฐอเมริกา (พ.ศ. 2525 หรือ ค.ศ.1982)
ก่อนหน้านี้ เรนเจอร์ เคยเป็นหนึ่งในรถรุ่นย่อยของฟอร์ด เอฟ ซีรี่ส์ ในปี พ.ศ. 2508 (ค.ศ. 1965) และฟอร์ด บรองโก ในปี พ.ศ. 2515 (ค.ศ. 1972)มาก่อน ต่อมาเมื่อวันที่ 13 มกราคม พ.ศ. 2525 (ค.ศ. 1982) ฟอร์ด เรนเจอร์ คันแรกเปิดตัวสู่สาธารณะที่งานซีราคิวส์ ออโตโชว์ โดยนับเป็นรุ่นปี 1983 แม้จะมีขนาดกะทัดรัด แต่มีพื้นที่รองรับโดยสารได้ถึง 3 คนและรับน้ำหนักบรรทุกได้ 1,600 ปอนด์ (ประมาณ 725 กก.) พร้อมส่งมอบขุมพลังระดับตำนานของฟอร์ดและการประหยัดน้ำมัน โดยเพียง 5 วันให้หลัง รถคันแรกได้ออกจากสายการผลิตที่เมืองหลุยส์วิลล์ รัฐเคนตักกี้
 
 
ฟอร์ด เรนเจอร์กลายเป็นรถกระบะขนาดเล็กที่ขายดีที่สุดในสหรัฐอเมริกาเป็นเวลา 10 ปีติดต่อกัน  ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2530 - 2539 (ค.ศ. 1987-1996) นอกจากนี้ ยังสร้างชื่อเสียงได้อย่างถล่มทลายในการแข่งขันออฟโรด SCORE ถึงสี่ฤดูกาลติดต่อกันตั้งแต่ปี พ.ศ. 2527 - 2530 (ค.ศ. 1984-1987) รวมถึงสร้างความสำเร็จให้กับทีม Rough Riders ของฟอร์ดในปี พ.ศ. 2534 – 2538 (ค.ศ. 1991-1995)

 
การเติบโตระดับโลกของฟอร์ด เรนเจอร์ (พ.ศ. 2541 หรือ ค.ศ. 1998)
ตัวอักษร Ranger ปรากฏครั้งแรกบนรถกระบะที่จำหน่ายในยุโรปและเอเชียในปี พ.ศ. 2541 (ค.ศ. 1998) โดยมาแทนที่รุ่นคูริเออร์ที่เป็นหน้าเป็นตาของรถกระบะฟอร์ดในภูมิภาคนี้มากว่า 30 ปี เรนเจอร์เปิดตัวด้วยกระบะแค็บ 3 รูปแบบ ตัวเลือกฐานล้อ 2 แบบ และมาในเครื่องยนต์และแรงบิดที่ทรงพลังให้เลือก ฟอร์ด เรนเจอร์ ยังเป็นหนึ่งในรถยนต์รุ่นแรกๆ ที่ผลิตขึ้นในโรงงานออโต้อัลลายแอนซ์ ประเทศไทย (เอเอที) จังหวัดระยอง
 
 
ถือกำเนิดฟอร์ด เรนเจอร์ ไวลด์แทรค (พ.ศ. 2548 หรือ ค.ศ. 2005)
ไวลด์แทรค เป็นรุ่นย่อยของรถกระบะตระกูลฟอร์ด เรนเจอร์ ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ลูกค้าที่ต้องการใช้รถทั้งสำหรับทำงาน และพักผ่อน ฟอร์ด เรนเจอร์ ไวลด์แทรค สร้างมาเพื่อสะท้อนความแกร่ง ด้วยล้อที่ใหญ่ขึ้น สปอร์ตบาร์อันเป็นเอกลักษณ์ ราวกระบะท้าย ราวหลังคา และบันไดข้าง ซึ่งยังคงเป็นหัวใจสำคัญในการออกแบบไวลด์แทรคมาจนถึงทุกวันนี้

ฟอร์ด เรนเจอร์ เจเนอเรชันที่ 2 (พ.ศ. 2549 หรือ ค.ศ. 2006)
ฟอร์ด เรนเจอร์ เจเนอเรชันที่ 2 ได้สร้างมาตรฐานใหม่ทั้งด้านประสิทธิภาพและความน่าเชื่อถือด้วยการออกแบบที่ได้รับการยอมรับในระดับสากล และตัวเลือกเครื่องยนต์ดีเซลคอมเมนเรล 2 แบบ ฟอร์ดจึงยุติการทำตลาดโมเดลคูริเออร์ในออสเตรเลียและเอเชีย และหันมาปรับโฉมฟอร์ด เรนเจอร์ ใหม่ ให้โดดเด่นยิ่งขึ้นไปอีกในปี พ.ศ. 2552 (ค.ศ. 2009) ด้วยการออกแบบกระจังหน้าลายสามแถบแบบใหม่ และส่งรุ่นย่อยไวลด์แทรคไปจำหน่ายในประเทศอื่นๆ มากขึ้น รวมถึงประเทศไทย
 

ฟอร์ด เรนเจอร์ เจเนอเรชันที่ 3 (พ.ศ. 2554 หรือ ค.ศ. 2011)
ฟอร์ด เรนเจอร์ เจเนอเรชันที่ 3 ที่พัฒนาในประเทศออสเตรเลีย เปิดตัวในงานแสดงรถยนต์นานาชาติออสเตรเลีย 2010 ที่ซิดนีย์ โดยรวมคุณสมบัติของรถกระบะขนาดกลางที่ใช้กันทั่วโลกเข้าไว้ด้วยกัน และนับว่าเป็นกระบะขนาดกลางที่ทรงพลังที่สุดที่ฟอร์ดเคยผลิตมา โดยมีโรงงานผลิตอยู่ที่จังหวัดระยอง ประเทศไทย และเมืองซิลเวอร์ตัน ประเทศแอฟริกาใต้ โดยจัดจำหน่ายไปยังกว่า 180 ประเทศ

 
การปรับโฉมของฟอร์ด เรนเจอร์ เจเนอเรชันที่ 3 (พ.ศ. 2558 หรือ ค.ศ. 2015)
ฟอร์ดได้ปรับโฉมเรนเจอร์อีกครั้ง โดยมีจุดเด่นที่กระจังหน้าแถบเดียวทรงรีที่แทนกระจังหน้าสามแถบทรงเหลี่ยม ภายในออกแบบใหม่ด้วยแผงหน้าปัดที่ดุดันขึ้นโดยมีหน้าจอ SYNC ติดตั้งไว้ตรงกลาง อีกทั้งฟอร์ดยังเพิ่มฟีเจอร์ที่ไม่เคยมีในรถรุ่นอื่นในเซ็กเมนต์ เช่น ระบบควบคุมรถให้อยู่ในช่องทาง ระบบควบคุมความเร็วแบบรักษาระยะห่างอัตโนมัติ และระบบช่วยจอดทั้งหน้าและหลัง
 
ฟอร์ด ไทยแลนด์ แมนูแฟคเจอริ่ง (เอฟทีเอ็ม)
ฟอร์ดเปิดโรงงานฟอร์ด ไทยแลนด์ แมนูแฟคเจอริ่ง (เอฟทีเอ็ม) ในปี พ.ศ. 2555 (ค.ศ. 2012) และเริ่มผลิตฟอร์ด เรนเจอร์ ใหม่ เพื่อรองรับความต้องการของตลาดทั่วโลกในเวลาต่อมา

 
การเปิดตัวฟอร์ด เรนเจอร์ แร็พเตอร์ (พ.ศ. 2561 หรือ ค.ศ. 2018)
ฟอร์ด เรนเจอร์ แร็พเตอร์ รถกระบะสมรรถนะสูงดีเอ็นเอฟอร์ด เพอร์ฟอร์แมนซ์ เผยโฉมเป็นครั้งแรกโดยใช้ขุมพลังเครื่องยนต์ดีเซล 2.0 ลิตร เทอร์โบคู่ เกียร์อัตโนมัติ 10 สปีด ขับเคลื่อนสี่ล้อ และระบบกันสะเทือนด้วยโช้คอัพ FOX ที่ปรับแต่งมาเป็นพิเศษเพื่อการใช้งานแบบออฟโรด สร้างความคึกคักให้กับทั้งลูกค้าและสื่อมวลชน
 

ฟอร์ด เรนเจอร์ และฟอร์ด เรนเจอร์ แร็พเตอร์ เจเนอเรชันใหม่ (พ.ศ. 2565 หรือ ค.ศ. 2022)
ฟอร์ด เรนเจอร์ เจเนอเรชันที่ 4 ได้เผยโฉมพร้อมกันทั่วโลกเมื่อเดือนพฤศจิกายน พ.ศ. 2564 ในรูปลักษณ์ใหม่ทั้งหมด ภายใต้แนวทางการออกแบบที่มุ่งเน้นผู้ใช้งานเป็นหลัก ก้าวข้ามขีดจำกัดของการออกแบบภายนอกแบบเดิมๆ ด้วยกระจังหน้าอันเป็นเอกลักษณ์ไฟหน้าใหม่รูปตัว C และบันไดเหยียบข้างกระบะท้าย โดยมาเปิดตัวที่ประเทศไทยในปี พ.ศ. 2565 (ค.ศ. 2022) พร้อมกับฟอร์ด เรนเจอร์ แร็พเตอร์ เจเนอเรชันที่ 2 ซึ่งมีการออกแบบกระจังหน้าและไฟหน้าเหมือนกับเรนเจอร์ พร้อมนำเสนอเครื่องยนต์เบนซิน 3.0 ลิตร วี 6 และโช้คอัพ FOX แบบไลฟ์ วาล์ว ยกระดับสมรรถนะด้านออฟโรดให้เหนือมาตรฐานสำหรับผู้หลงใหลการขับขี่ออฟโรดตัวจริง
 

ฟอร์ด เรนเจอร์ แร็พเตอร์ คว้าชัยชนะในการแข่งขันบาฮา 1000 (พ.ศ. 2565 หรือ ค.ศ. 2022)
ฟอร์ด เรนเจอร์ แร็พเตอร์ได้สร้างผลงานแทบไร้ที่ติในการแข่งขันออฟโรดครอสคันทรีสุดโหด SCORE-International Baja 1000 ที่จัดขึ้นที่ประเทศเม็กซิโกไปจนถึงเมืองริเวอร์ไซด์ รัฐแคลิฟอร์เนีย รถกระบะสมรรถนะสูงคันนี้ถูกปรับแต่งสำหรับการแข่งขันในออสเตรเลียโดยทีม Kelly Racing รวมถึงทดสอบและปรับปรุงโดยทีม Lovell Racing และ Huseman Engineering ในสหรัฐอเมริกา
 

เรนเจอร์ยังคงพัฒนาต่อไป (พ.ศ. 2566 หรือ ค.ศ. 2023)
ฟอร์ดยังคงนำเสนอนวัตกรรมใหม่ๆ ในเรนเจอร์อย่างต่อเนื่องทั่วโลกรวมถึงในไทย โดยการสร้างปรากฏการณ์ขึ้นอีกครั้งด้วยฟอร์ด เรนเจอร์ สตอร์มแทร็ค นำเสนอนวัตกรรมที่ยังไม่เคยมีมาก่อนในเรนเจอร์อย่างราวหลังคาและสปอร์ตบาร์แบบปรับได้ เพื่อให้ลูกค้าได้ใช้ประโยชน์จากฟีเจอร์ใหม่ๆ ในรถกระบะได้สนุกยิ่งขึ้น

 
เรนเจอร์ ไวลด์แทรค พร้อมขุมพลังเครื่องยนต์ดีเซล 3.0 ลิตร วี 6 (พ.ศ. 2567 หรือ ค.ศ. 2024)
ในเดือนมีนาคม พ.ศ. 2567 (ค.ศ. 2024) ฟอร์ดยกระดับมาตรฐานเซ็กเมนต์รถกระบะอีกครั้งในประเทศไทย ด้วยการเปิดตัวฟอร์ด เรนเจอร์ ไวลด์แทรค วี 6 รถกระบะรุ่นย่อยใหม่ล่าสุดในตระกูลฟอร์ด เรนเจอร์ แกร่งไปอีกขั้นด้วยขุมพลังเครื่องยนต์ดีเซล 3.0 ลิตร ที่ได้รับความนิยมมายาวนานในต่างประเทศ มีความเสถียรและทนทาน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการกำลังและแรงบิดมากขึ้นสำหรับการลากจูงและการขับขี่แบบออฟโรด

หมายเหตุ: ฟอร์ด เรนเจอร์ ใหม่ ได้รับการออกแบบ และพัฒนาในประเทศออสเตรเลีย ผลิตที่โรงงานฟอร์ด 2 แห่งในประเทศไทย ได้แก่ โรงงานฟอร์ด ไทยแลนด์ แมนูแฟคเจอริ่ง (เอฟทีเอ็ม) โรงงานออโต้อัลลายแอนซ์ ประเทศไทย (เอเอที) รวมถึงในโรงงานที่เมืองซิลเวอร์ตัน พริทอเรีย (ฟอร์ด แอฟริกาใต้) และจัดจำหน่ายไปยังกว่า 180 ประเทศ

ก่อนตัดสินใจเข้ารับการจัดฟันใส ควรศึกษาเรื่องใดให้มากเป็นพิเศษ

การจัดฟันแบบใส เป็นการรักษาทางทันตกรรมอย่างหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน เพราะเทคโนโลยีที่มีความทันสมัย ที่เข้ามาช่วยในการรักษา รวมไปถึงการวางแผนการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากกว่าแต่ก่อน ทำให้การจัดฟันแบบใส เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยแก้ไขปัญหาของผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับรูปร่างของฟันที่มีความผิดปกติ  ซึ่งปัญหาดังกล่าวส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเรา ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการรับประทานอาหาร การพูดคุย พบปะผู้คน และรวมไปถึงบุคลิกภาพของเราด้วย เพราะถ้าหากเรามีฟันที่มีรูปร่างผิดปกติ ก็จะทำให้เรารับประทานอาหารได้ไม่สะดวก ทำให้มีบุคลิกภาพที่ไม่มั่นใจได้


นอกจากนี้ การจัดฟันแบบใสยังช่วยเสริมสร้างให้ผู้เข้ารับการจัดฟันแบบใส มีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี เพราะผู้เข้ารับการจัดฟันสามารถถอดเครื่องมือการจัดฟันแบบใสออกได้ขณะแปรงฟัน ทำให้สามารถทำความสะอาดช่องปากและฟันได้อย่างเต็มที่ โดยไม่มีเครื่องมือการจัดฟันเป็นอุปสรรคและยังช่วยทำให้สามารถรับประทานอาหารได้อย่างหลากหลาย และที่สำคัญแม้คุณจะมีเครื่องมือการจัดฟันอยู่ภายในช่องปาก ก็สามารถสร้างความมั่นใจ ยิ้มได้เต็มที่ เพราะเครื่องมือแบบใสที่ถูกออกแบบมาโดยเฉพาะบุคคล มีความใสเมื่อสวมใส่แล้วแทบจะมองไม่ออกเลยว่ากำลังอยู่ในระหว่างการจัดฟันอยู่ และนี่ก็เป็นจุดเด่นที่ทำให้หลายๆคนเลือกใช้วิธีการเข้ารับการจัดฟันแบบใสในการแก้ไขปัญหาสุขภาพช่องปากและฟัน แต่ในเรื่องการเข้ารับการจัดฟันแบบใสนั้น ก่อนตัดสินใจเข้ารับการรักษาด้วยการจัดฟันแบบใส เราควรศึกษาข้อมูลอย่างละเอียดเพื่อที่จะได้รับมือและทราบถึงขั้นตอนการรักษารวมไปถึงข้อปฏิบัติต่างๆที่ควรปฏิบัติขณะเข้ารับการรักษา


และในวันนี้ คลินิกเราจะมาพูดถึงเรื่องของการจัดฟันแบบใสกับเรื่องที่ผู้เข้ารับการจัดฟันควรรู้ก่อนตัดสินใจเข้ารับการรักษา ซึ่งก่อนการรักษานั้นผู้เข้ารับการรักษาควรปรึกษาทันตแพทย์อยู่แล้ว เพื่อทำการตรวจประเมินช่องปากเบื้องต้นว่า สามารถเข้ารับการจัดฟันแบบใสได้หรือไม่ และใช้ระยะเวลานานแค่ไหน รวมไปถึงจะได้ทราบถึงขั้นตอนการจัดฟันแบบใสว่า มีขั้นตอนอย่างไรบ้างและจะต้องเตรียมตัวอย่างไรก่อนเข้ารับการจัดฟันแบบใส และต้องบอกก่อนว่าในปัจจุบันนี้มีคลินิกทันตกรรมที่เปิดให้บริการเป็นจำนวนมาก ทำให้เรามีทางเลือกมากยิ่งขึ้นว่าเราจะเข้ารับการรักษาที่คลินิกใด ซึ่งในข้อนี้เราควรเลือกคลินิกที่มีความเชี่ยวชาญและได้รับการรับรองให้บริการในด้านการจัดฟันแบบใสและต้องมีทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญผ่านการรับรองจากสถาบันอเมริกา ซึ่งทางคลินิกของเรามี ทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญและผ่านการรับรองให้บริการในด้านการจัดฟันแบบใสได้ ซึ่งทำให้ผู้เข้ารับการรักษามั่นใจได้ว่าการเข้ารับการจัดฟันแบบใสที่คลินิกจะทำให้คุณมีฟันที่สวยงามเป็นธรรมชาติได้อย่างแน่นอน เรื่องต่อมาที่เราจะต้องศึกษาให้ละเอียด


นั่นก็คือวิธีการปฎิบัติตนทั้งก่อนและหลังเข้ารับการจัดฟันแบบใส โดยเราควรจะทำตามคำแนะนำของทันตแพทย์ เพื่อให้ผลการรักษาเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพและเป็นไปตามแผนการรักษาทันตแพทย์ได้วางไว้ และที่สำคัญที่สุดผู้เข้ารับการจัดฟันแบบใสจะต้องมีระเบียบวินัยในการสวมใส่เครื่องมือการจัดฟันตามที่ทันตแพทย์ได้กำหนดไว้ เพราะถ้าหากไม่ใส่เป็นประจำก็จะทำให้ผลการรักษาเกิดการคาดเคลื่อนได้และจะทำให้ฟันกลับมามีปัญหาอีกซึ่งอาจจะต้องทำการจัดฟันใหม่ด้วย ซึ่งโดยปกติแล้ว  ผู้เข้ารับการรักษาควรจะสวมใส่เครื่องมือการจัดฟันอย่างน้อยวันละ 20-22 ชั่วโมง


ทั้งหมดนี้ก็คือ เรื่องที่เราควรจะศึกษาให้ดีอย่างละเอียด ก่อนตัดสินใจเข้ารับการจัดฟันแบบใส เพื่อที่จะได้เตรียมตัว เตรียมใจที่จะเข้ารับบริการอย่างไม่มีความกังวลใดๆ สำหรับใครที่สนใจเข้ารับการจัดฟันแบบใส ทางคลินิกของเราก็มีโปรโมชั่นพิเศษ สำหรับผู้ที่สนใจเข้ารับการจัดฟันแบบใส โดยราคาเริ่มต้นที่ 49,000 บาท จากปกติ 69,000 บาท

ยาแก้เมาเหล้า เทคนิคการบรรเทาอาการเมาค้าง

ก่อนที่จะแก้ไขอาการเมาค้าง เรามาติดตามกระบวนการแผลงฤทธิ์เดชของแอลกอฮอล์ในร่างกายไว้เป็นความรู้กันก่อน ซึ่งแบ่งเป็นปฏิกิริยาได้ดังนี้

   
ปฏิกิริยาแรก

    จะเกิดขึ้นทันทีที่ดื่มเหล้าแล้วแอลกอฮอล์เข้าสู่ตับเอนไซม์ในตัวคนเราจะเปลี่ยนแอลกอฮอล์เป็นสารตัวใหม่ ชื่ออะเซ็ตทัลดีไฮด์ แล้วเปลี่ยนต่อเป็น อะซิเทต แล้วเคลื่อนตัวไปยังสมองของต่อมควบคุมระดับเกลือและน้ำตาลในร่างกาย รวมไปถึงอวัยวะต่าง ๆ อีกมากมายหลายส่วน ผลจากการเคลื่อนตัวไปยังส่วนต่าง ๆ นี่เองทำให้ร่างกายสำแดงอาการเริ่มตั้งแต่อาการสมองโปร่งโล่งสบายในระยะแรก แล้วค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นความรู้สึกกับถูกบีบหนัก ๆ ร่างกายเริ่มผิดเพี้ยน เคลื่อนไหวโซซัดโซเซ ลิ้นก็ชักจะแข็ง ๆ พูดจาอ้อแอ้ หูอื้อ ตาลายและแดงกล่ำไปด้วยฤทธิ์แอลกอฮอล์ บางคนถึงขนาดความจำเสื่อมไปชั่วขณะ ถ้าดื่มต่อไปอย่างยั้งไม่หยุดก็จะตามมาติด ๆ ด้วยอาการคลื่นไส้อาเจียน และเกิดปฏิกิริยาผิดเพี้ยนอื่น ๆ ตามมาอีกนับไม่ถ้วน

   
ปฏิกิริยาต่อมา

    เป็นกระบวนการต่อเนื่องจากปฏิกิริยาแรก ส่งผลให้สมองเกิดการเปลี่ยนแปลง ปกติเซลล์สมองจะมีกลไกป้องกันตัวเอง โดยการเปลี่ยนแปลงผนังเซลล์ให้หนามากพอที่จะไม่ให้สิ่งแปลกปลอมเข้ามาทำลาย ดังนั้นเมื่อแอลกอฮอล์เดินทางมาสู่สมองเซลล์จะเกิดการเปลี่ยนแปลงเพื่อ ป้องกันตัวเองอยู่ตลอดเวลา จนเกิดผลของการแฮ้งก์โอเวอร์หรืออาการเมาค้างตามมาในที่สุด

   
ปฏิกิริยาสุดท้าย

    เป็นกระบวนการแห้งเหือดของน้ำหรือของเหลวภายในร่างกายเพราะแอลกอฮอล์เป็นสารที่ ทำให้เกิดการปลดปล่อยของเหลวในร่างกาย โดยดูดซึมและขับถ่ายในรูปปัสสาวะและยังขับสารอาหารสำคัญ ๆ ออกมาอีกด้วย ในร่างกายเหล่านี้หลงเหลืออยู่ในปริมาณต่ำสุด เช่น แมกนีเซียม โปตัสเซียม รวมไปถึงวิตามินต่าง ๆ อีกหลายชนิด เช่น วิตามินบี 1 วิตามินบี 6 วิตามินซี เป็นต้น

    ด้วยปฏิกิริยาดังกล่าว จึงมักพบอาการที่มักได้ยินผู้ดื่มพูด ๆ กัน ว่าในหัวจะเหมือนมีใครอาค้อนมากระหน่ำ ปวดหนึบ ๆ บางคนปวดจี๊ด ๆ ต่อเนื่องหรือบางคนปวดตลอดเป็นระยะยาว ๆ แล้วยิ่งถ้าขยับเขยื้อนเคลื่อนไหวร่างกาย แม้แต่เพียงน้อยนิด ก็จะยิ่งปวดหัวหนักเข้าไปอีก ท้องไส้จะเบาโหวง คลื่นเหียนเหมือนเพิ่งลงจากรถไฟเหาะตีลังกามาสักสิบรอบ นอกจากนี้เจ้าตัวยังพบกับความยากลำบากในการลืมตา โดยเฉพาะถ้ามีลำแสงสาดส่องเข้ามากระทบดวงตาอันฉ่ำไปด้วยฤทธิ์แอลกอฮอล์แล้ว ละก็จะยิ่งทวีความปวดร้าวในหัวเหมือนหัวจะระเบิดเป็นเสี่ยง ๆ อย่างไงอย่างงั้น แถมอาการเมาค้างยังทำให้ระบบประสาทสัมผัสปั่นป่วนตามไปด้วย กล่าวคือเสียงที่เคยกระทบโสตประสาทว่าไพเราะนักหนากลับกลายเป็นเสียงที่น่า รำคาญไปเสียนี่ จะกินจะลิ้มชิมของอร่อยสักเพียงใดก็เหมือนลิ้นคนกลายเป็นจระเข้ คือ ไม่รู้รสอะไรเลย แล้วริมฝีปากก็จะแห้ง เหมือนอยู่ท่ามกลางทะเลทรายในบ้าน อาการเพี้ยน ๆ ที่เกิดขึ้นอีกก็คือ สภาพความปั่นป่วนในหัวอก หัวใจเต้นไม่เป็นส่ำตามมาด้วยการเสียสมรรถภาพในการเคลื่อนไหวจะลุกจะนั่ง จะเดิน ก็แข็งทื่อ ไม่รวดเร็วคล่องแคล่วเหมือนใจนึก แถมท้ายด้วยการอาเจียนขนานใหญ่ ตามมาติด ๆ ด้วยอาการผะอืดผะอม คืออาเจียนก็ไม่อาเจียน แล้วก็เป็นอยู่อย่างนี้นานทั้งวัน จะว่าไปแล้วอาการเมาค้างที่เกิดขึ้นนี้ช่างเป็นอาการที่ยืดความทรมานออกไป ไม่จบสินสักที

   
ข้อมูลทั่วไป

    อาการเมาค้างเป็นภาวะหรืออาการที่คล้ายกับไข้หวัดใหญ่ คือ การที่ร่างกายขาดน้ำ เป็นผลที่เกิดหลังจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินร่างกาย จะสามารถรับได้ ส่งผลให้เสียสมดุลของฮอร์โมน เกิดการเปลี่ยนแปลงของสารสื่อประสาท และสารทางชีวภาพอื่น ๆ ในร่างกาย

    อาการเมาค้างโดยทั่วไป ได้แก่ ปวดหัว มึนหัว เวียนศีรษะ คอแห้ง ผิวหน้าแห้ง ริมฝีปากแห้ง หน้าบวม ตาบวมผื่นแดง รอยแดง หน้าซีดเซียว คลื่นเหียน คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง ท้องขึ้น ท้องเฟ้อ หรือท้องร่วง ถ่ายเหลว รับประทานอาหารไม่ได้ เบื่ออาหาร นอนไม่ได้ สะลึมสะลือ กระเพาะอาหารเกิดการระคายเคือง มือสั่น ใจสั่น เหนื่อย เหงื่อออก หรืออ่อนเพลีย หมดแรงลุกไม่ขึ้น ตัวเย็น กล้ามเนื้อเกร็ง (ตะคริว) ความดันโลหิตลดลง และรู้สึกไม่สบาย สะดุ้ง ตกใจง่าย

   
นอกเหนือจากอาการที่มองเห็นทางร่างกายแล้ว

    อาการเมาค้างยังมีผลทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น คนที่เป็นโรคหัวใจจึงมีอัตราการเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากการเมาค้างง่ายกว่า คนปกติด้วย เป็นการเพิ่มการทำงานของหัวใจ ปรากฏการณ์นี้มีผลต่อการตายจากโรคหัวใจ อาการเมาค้างยังส่งผลเสียต่อประสาท โดยทำให้การแพร่ของคลื่นสมองช้ากว่าปกติเป็นเวลาหลายชั่วโมง หลังจากร่างกายขจัดแอลกอฮอล์ออกไปแล้ว และการทำงานของกล้ามเนื้อร่วมประสาทบกพร่องเป็นเวลานาน แม้ว่าจะไม่ปรากฏแอลกอฮอล์ในเลือดแล้วก็ตาม อาการเมาค้างยังทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ และขาดสารอาหาร
   
อาการ เมาค้างยังเกิดจากหลายปัจจัย และอาการที่เกิดขึ้นไม่ได้สัมพันธ์กับปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่มแต่เพียงอย่าง เดียวปัจจัยเสริมอื่นๆ อยู่อีก คือ กระเพาะอาหารว่างก่อนดื่ม อดนอนมาก่อนหรือนอนหลับไม่เพียงพอ มีความเครียดเป็นทุนเดิม ปัจจัยทางด้านสังคมจิตวิทยา การเพิ่มการการเคลื่อนไหวร่างกายขณะดื่ม หรืออยู่ในภาวะขาดน้ำ เป็นต้น และยังขึ้นอยู่กับปริมาณการดื่มในช่วงเวลาหนึ่งๆ ต่อน้ำหนักของคนดื่ม พูดง่ายๆ ว่าน้ำหนักน้อย มีสิทธิ์ไปไว สุดท้ายเป็นเรื่องอายุ ยิ่งแก่ยิ่งเมาค้างได้ง่าย

    วิธีบำบัดฟื้นฟูสภาพ และเทคนิควิธีการดูแลบรรเทาอาการเมาค้างเบื้องต้น

    • เช็ดตัวด้วยผ้าชุบน้ำเย็นและประคบด้วยผ้าเย็นบริเวณใบหน้าและศีรษะ
    • ดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ ทั้งวัน เพื่อให้ความเป็นพิษหมดไปโดยเร็ว
    • ดื่มน้ำหวาน เช่น น้ำส้ม (น้ำอัดลม) เครื่องดื่มเกลือแร่ น้ำหวานต่าง ๆ เพื่อชดเชยเกลือแร่ที่สูญเสียไป และช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ทำให้ร่างกายสดชื่น
    • ดื่มน้ำผลไม้คั้นที่มีรสเปรี้ยวจัด แก้ไขการอาเจียน เช่น น้ำส้ม หรือน้ำมะนาว
    • ดื่มน้ำผลไม้สด ๆ หรือผลไม้สดแช่เย็นฉ่ำ ช่วยล้างพาและแก้อาการ เพื่อชดเชยวิตามินซี เพิ่มปริมาณออกซิเจนในเลือด ชดเชยพลังงานที่ร่างกายต้องการ อันจะทำให้ร่างกายสดชื่น (ควรใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้แยกกากยกเว้นบางชนิดที่ควรใช้เครื่องปั่น)


น้ำแตงโมแช่เย็นเจี๊ยบ

        นอกจากนี้อาจผสมสตรอเบอรี่ ด้วยก็ได้ ซึ่งเป็นผลไม้หนึ่งเข้ากันได้ดีกับแตงโม เพราะให้รสชาติหลากหลาย อาจสลับใช้ฮันนี่ดิวผสมแบล็คเบอรี่ บ้างก็ได้ ใช้แตงโมขนาด 1 นิ้ว 1 ชิ้น สตรอเบอรี่เด็ดก้านออกแล้ว 6 ผล ถ้าให้ชื่นใจยิ่งขึ้น ควรแช่เย็นผลไม้ก่อนนำมาคั้น

       
น้ำแครอทผสมแอปเปิ้ล

        ดูจะเป็นน้ำผักผล ไม้หลักๆ ที่ดีที่สุด และเหมาะจะเป็นเครื่องดื่มแก้วแรก สำหรับผู้ที่เริ่มทดลอง เริ่มด้วยการผสมน้ำคั้นทั้งสองอย่างนี้ในปริมาณเท่าๆ กัน และค่อยๆ ปรับเปลี่ยนสัดส่วนตามที่คุณชอบ ใช้แครอท 4 หัว แอปเปิ้ล 1 ลุก

       
น้ำจับฉ่าย

        น้ำผักผลไม้ชนิดนี้จะมีรสดียิ่งขึ้นถ้าเหยาะซอสพริก 2-3 หยด หรือเพิ่มกระเทียมสักกลีบ หรือพริกสดก็จะได้รสชาติแปลกออกไป
        ใช้มะเขือเทศสุก 2 ลูก แครอท 2 ลูก บีทรูท ½ หัว เชเลอรี่ 1 ต้น แตงกวา 1 ลูก

        น้ำวุ้นจากใบว่านหางจระเข้
        น้ำสมุนไพรนี้ช่วยให้ตับสามารถทำงานได้เป็นปกติเร็วขึ้น ช่วยสลายพิษได้


    • สูดกลิ่นหอม โดยใช้นำมันหอมระเหย ด้วยวิธีดังนี้


        สูดกลิ่นจากเตาระเหย (มิลลิลิตร) เฟนเนล 2 หยด, ลาเวนเดอร์ 1 หยด, น้ำมันจันทน์ 2 หยด, เลมอน 4 หยด

        นวดตัว (ผสมน้ำมันนวด 50 หรือแช่ในอ่างอาบน้ำ) เฟนเนล 5 หยด, ลาเวนเดอร์ 3 หยด, น้ำมันจันทน์ 5 หยด, เลมอน 10 หยด

        ประคบน้ำร้อน หรือประคบน้ำเย็น เฟนเนล 1 หยด, จูนิเปอร์ 2 หยด, โรสแมรี่ 1 หยด


    • ดื่มนมอุ่น ๆ ทีเดียวให้หมดแก้ว แต่ไม่ควรดื่มมากอาจจะอาเจียนหนักขึ้นได้
    • ค่อยจิบเครื่องดื่มร้อน ๆ เช่น น้ำชา ชามะนาว ส่วนกาแฟอย่าดื่ม ขณะเมาค้าง เนื่องมาจากกาแฟมีคาเฟอีน เมื่อดื่มเข้าไปจะทำให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น
    • อย่าปล่อยให้ท้องว่าง พยายามรับประทานอาหารอ่อน ๆ ย่อยง่าย เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก ก๋วยเตี๋ยว ไม่ควรกินอาหารที่มีไขมัน หรือมีรสจัดมากเกินไป เพราะจะไปกระตุ้นให้เกิดอาการอาเจียนมากขึ้น
    • ไม่ควรนอนจมอยู่บนเตียงทั้งวัน ควรจะลุกขึ้นมา สูดอากาศบริสุทธิ์ เพราะออกซิเจนจะช่วยให้เกิดกระบวนการเมตะบอลิซึมมากขึ้น ทำให้ปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดลดลงจนรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า มากขึ้น
    • ถ้าไม่ดีขึ้น แน่นอนต้องพึ่งพายาหอมผสมน้ำอุ่น ยาดม หรือยาธาตุ และยาสมุนไพรขมิ้นชัน ซึ่งจะทำให้ระบบย่อยอาหารมีสภาพเป้นกลาง หรือเป็นปกติมีความสมดุลขึ้น
    • ควรนอนหลับ นอนพักผ่อนให้ได้อีกสักระยะหนึ่ง ก่อนไปทำงานประเภทขับรถหรือทำงานเครื่องจักรกล
    • หากปวดศีรษะมาก รับประทานยาบรรเทาอาการ คือ แอสไพริน ควรกินยานี้ตอนเช้า ห้ากินก่อนเข้านอน หรือเวลาที่แอลกอฮอล์ยังสะสมอยู่ในร่างกายมาก หรือ หากคลื่นไส้อาเจียนก็ต้องใช้ยาแก้คลื่นไส้อาเจียนและข้อควรระวังคือ ไม่ควรรับประทานพาราเซมอล เพราะทั้งแอลกอฮอล์และพาราเซตามอลมีอันตรายต่อตับ

   
ข้อควรระวัง หรือลักษณะอาการที่ควรพบแพทย์

    หากมีอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรง คลื่นไส้ อาเจียนมาก ใจสั่น เหงื่อออก ตัวเย็น ความดันโลหิตลดลง ห้องร่วงรุนแรงจนทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ และอ่อนเพลีย เมาค้างเป็นนานกว่า 1 วัน ให้รีบไปพบแพทย์

   
วิธีป้องกันอาการ “เมาค้าง”

    ก่อนดื่ม

    • ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ขณะท้องว่าง เพราะอาหารในกระเพาะ จะช่วยป้องกันไม่ให้แอลกอฮอล์ ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดเร็วเกินไป เตรียมตัวให้พร้อมด้วยการกินอาหารที่มีไขมันสูง เช่น นม หมูทอด เค้ก ขนมหวาน เนย หรืออื่นๆ จะได้ช่วยเคลือบกระเพาะอาหาร ไม่ให้แอลกอฮอล์ซึมผ่านสู่อวัยวะต่างๆ ได้เร็วนักแล้วก็จงตบท้ายด้วยอาหารประเภทโปรตีน ไม่ว่าจะเป็นเนื้อปลา ไก่ ไข่ นม ถั่ว เป็นต้น
    • ควรรับประทานยาแก้ปวดกลุ่ม NSIDS หรือไอบูโพรเฟนก่อนเมแอลกอฮอล์ เพราะยาจะมีฤทธิ์ยับยั้งเอนไซม์prostaglandin ที่ทำให้เกิดอาการปวด แต่ไม่ควรรับประทานพาราเซตามอลโดยไม่จำเป็นขณะดื่ม หรือก่อนนอนหลังจากดื่ม เพราะทั้งแอลกอฮอล์และพาราเซตามอลมีอันตรายต่อตับ เมื่อรับประทานพร้อมกันจะอันตรายมากขึ้น
    • ปัจจุบันนี้มีเครื่องดื่มป้องกันอาการเมาค้างที่ดื่มก่อนไปดื่มแอลกอฮอล์ด้วยก็พอจะช่วยได้ มักขายตามร้านสะดวกซื้อ

   
ระหว่างขณะดื่ม

    • ควรทานอาหาร/กับแกล้มของขบเคี้ยวสลับกับการดื่มแอลกอฮอล์ จะช่วยชะลอการเมาได้มาก แต่ก็ควรดื่มให้น้อยด้วย
    • เลี่ยงอาหารประเภทไขมัน ขณะดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้อาเจียนได้ง่าย
    • หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มชนิดที่ผสมเข้าด้วยกัน
    • เมื่อดื่มแอลกอฮอล์ ควรดื่มน้ำตามด้วย เพื่อจะได้จำกัดปริมาณแอลกอฮอล์เข้าสู่เส้นเลือด และป้องกันอาการร่างกายขาดน้ำ
    • การป้องกันในระหว่างดื่ม ถ้ามีโอกาสได้ถือเหล้าติดมือไปฝากในวงเหล้า ถือว่าท่านเป็นผู้ควบคุมสถานการณ์ในการดื่มได้ ดังนั้นควรเลือกเหล้าชนิดที่มีดีกรีอ่อนหน่อย จะได้ช่วยให้กระบวนการเมตาบอลิซึมทำงานเผาผลาญแอลกอฮอล์ได้ดี แล้วยิ่งถ้าได้ดื่มเหล้าที่แช่เย็นเจี๊ยบแบบที่เพิ่งออกมาจากช่องฟรีซในตู้ เย็นได้ นอกจากจะทำให้ดื่มได้ไม่บาดคอแล้วยังช่วยให้ดื่มได้นานโดยไม่เมาเร็วเกินไป ด้วย

   
หลังดื่ม

    • ก่อนกลับบ้านถ้าเมาต้องไม่ขับรถ ควรจะดื่มน้ำส้ม เพราะวิตามินซีจะช่วยเร่งการเผาผลาญอาหาร หรือจะดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ที่พวกนักกีฬาดื่มกันก็ไม่เลว
    • ควรดื่มน้ำมากๆ ก่อนเข้านอนด้วย เพื่อช่วยให้การขับแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย และลดการกระตุ้นให้ร่างกายดึงน้ำจากสมองมาใช้มีผลให้สมองเกิดการหดตัว
    • ควรดื่มน้ำผลไม้หรือน้ำผสมน้ำตาลเกลือแร่ก่อนเข้านอน เนื่องจากแอลกอฮอล์เข้าไปแทนที่น้ำตาลในตับระดับน้ำตาลในร่างกายจึงลดลง ทำให้คุณเกิดอาการเวียนศีรษะและอ่อนเพลีย

   
คำแนะนำทั่วไป

    • หลีกเลี่ยงการผสมเครื่องดื่มต่างชนิดเข้าด้วยกัน
    • หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ในขณะท้องว่าง อาหารในกระเพาะจะช่วยป้องกันไม่ให้แอลกอฮอล์ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสโลหิตเร็ว เกินไป การกินอาหารยิ่งมากระหว่างดื่มแอลกอฮอล์จะยิ่งลดผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อระบบ ร่างกาย
    • ควรดื่มน้ำมาก ๆ ก่อนนอน เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ
    • ไม่ควรดื่มกาแฟเพื่อบรรเทาอาการเมาค้าง เพราะกาแฟมีฤทธิ์ขับปัสสาวะจะยิ่งทำให้การเสียดุลของของเหลวในร่างกายแย่ลง
    • อย่าขับรถ หรือทำงานเกี่ยวกับเครื่องจักรกล เมื่อมีอาการเมาค้าง
    • รับประทานอาหารที่ย่อยง่าย มีคุณค่าทางโภชนาการและหลีกเลี่ยงอาหารประเภทไขมัน
    • เดี๋ยวนี้ก็มีเครื่องดื่มบรรเทาอาการเมาค้างที่ดื่มหลังจากไปดื่มแอลกอฮอล์มาก ซึ่งก็พอจะช่วยได้มักขายตามร้านสะดวกซื้อ

    สูตรลับดับอาการเมาค้าง

    มีการบอกเล่าสืบต่อกันมาช้านานแล้ว ซึ่งเป็นสูตรที่ชาวต่างประเทศเชื่อกันว่าน่าจะได้ผลดี จะขอยกตัวอย่างสูตรเหล่านั้นพอเป็นสังเขป ดังนี้

    • สูตรดื่มน้ำส้มเย็นเชี้ยบที่แช่ค้างคืน โดยผสมกับไข่ดิบเข้าด้วยกัน
    • สูตรจิบน้ำมันดอกคำฝอยผสมน้ำมันงา
    • สูตรจิบน้ำมันขิง ผสมโซดา น้ำ น้ำมะนาวหรือน้ำส้ม
    • สูตรกินแอสไพริน 2 เม็ด ในตอนเช้าและดื่มน้ำตามมากๆ
    • สูตรกินปลาทูน่าที่ผสมน้ำมะนาว มะเขือเทศ กระเทียม พริก แตงกวา
    • สูตรกินซุปไก่ผสมหอมใหญ่ แครอต แป้งข้าวโพด เกลือ กระเทียม
    • สูตรกินน้ำกะหล่ำปลีดอง ผสมน้ำมันมะกอกเข้าด้วยกัน
    • สูตรฝานมะนาวเป็นแว่นแล้วนำมาถูรักแร้
    • สูตรทิ่มเข็มบนจุกก๊อกตามจำนวนดริ๊งที่ดื่ม(ยิ่งแปลกกว่าดื่ม) แต่ควรระวังอาจจะหยิบเข็มผิดๆ ถูกๆ หรือหยิบเข็มได้ก็อาจจะจิ้มพลาดไปถูกเพื่อนข้างๆ เข้า
    • สูตรอบไอน้ำ แต่จะต้องไปตรวจสุขภาพก่อนว่าเป็นความดันโลหิตสูงหรือไม่ หรือมีโรคภัยไข้เจ็บอะไร มิฉะนั้นแทนที่จะหายเมาค้าง ท่านอาจะจะพับดับชีพได้เหมือนกัน
    • สูตรใช้เปลือกของต้นควินินซึ่งขมปี๋จะช่วยรักษาการเมาค้างได้ นอกจากควินินแล้วพืชที่มีรสขมอื่นๆ ก็มักจะมีคุณสมบัตินี้เช่นกัน เช่น dandelion, gentian, mugwort และ angostura สำหรับ angostura นั้น มีทำเป็นน้ำยาขมเอาไว้ผสมเหล้า เรียกว่า Angostura Bitters เมื่อเกิดเมาค้าง จงเอา Angostura Bitters 2-3 หยดใส่ในน้ำร้อน เติม roselle และมะขามเพื่อปรุงรส ดื่มน้ำชานี้เยอะๆ จะช่วยแก้การเมาค้างได้
    • สูตรทานแปะก๊วย นักวิทยาศาสตร์ญี่ปุ่นเป็นผู้พบว่าเมล็ดแปะก๊วยมีเอนไซม์ซึ่งจะช่วยให้ร่าง กายขจัด แอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้น การกินเมล็ดแปะก๊วยจึงช่วยรักษาอาการเมาค้างได้ ในญี่ปุ่นมักจะเสิร์ฟเมล็ดแปะก๊วยในเวลามีปาร์ตี้โดยเชื่อกันว่าจะป้องกัน การเมาและเมาค้าง

ฮอนด้า Honda Goldwing DCT ปี 2024
Honda GOLDWING เฉดสีทูโทนใหม่ ได้แก่ ?สีขาว-ดำ Pearl Glare White Graphite Black และ ?สีเทา-ดำ Heavy Gray Metallic & Graphite Black? ผสานความเรียบหรู และความดุดันอย่างลงตัว เสริมความสง่างามของรถทัวริ่งระดับท็อปคลาสให้ก้าวไปอีกขั้น แรงด้วยขุมพลังด้วยเครื่องยนต์ 4 จังหวะ ขนาด 1,800 ซีซี SOHC 24 วาล์ว มาพร้อมโหมดการขับขี่ถึง 4 แบบ คือ Tour, Sport, Econ และ Rain ขับเคลื่อนด้วยชุดเกียร์อัจฉริยะ DCT ปรับความเร็วได้ 7 สปีด เอกสิทธิ์เฉพาะของฮอนด้า พร้อมระบบควบคุมความเร็วต่ำพิเศษ หรือ 'Walking' และระบบคันเร่งไฟฟ้า ที่ทำงานร่วมกับระบบควบคุมแรงบิด Honda Selectable Torque Control (HSTC) ตอบสนองการขับขี่ได้อย่างแม่นยำและนุ่มนวล เสริมความปลอดภัยอีกขั้นด้วยระบบถุงลมนิรภัย Airbag System ที่มาพร้อมกับเซนเซอร์ช่วยตรวจจับเมื่อเกิดแรงปะทะ หรืออุบัติเหตุ เพิ่มความมั่นใจขึ้นอีกขั้นในทุกการเดินทาง ยกระดับประสบการณ์การขับขี่ที่เหนือจินตนาการ

รายละเอียดเบื้องต้น
   แบรนด์                  Honda
   รุ่น                       ฮอนด้า Honda Goldwing DCT ปี 2024
   ประเภทรถ              Sport Touring Bigbike
   ปีที่เปิดตัว              2024
   ราคา                   1,355,000 บาท


สเปค
   รูปแบบเกียร์                  เกียร์ออโต้
   ระบบเกียร์                    7-Speed automatic DCT , plus reverse and walking mode
   รายละเอียดเครื่องยนต์      GL1800 GOLDWING TOUR (DCT) SC79E / Liquid-cooled 4-stroke 24 valve SOHC flat-6
   ระบบระบายความร้อน        น้ำ
   ระบบสตาร์ท                สตาร์ทไฟฟ้า (มือ)
   ขนาดเครื่องยนต์ (CC)      1833 CC
   แบบเครื่องยนต์               4 จังหวะ
   ระบบจุดระเบิด                Full Transistorized ignition
   ประเภทน้ำมันเชื้อเพลิง      เบนซิน 91, แก๊สโซฮอล์ 95 (E10), เบนซิน 95
   ระบบจ่ายน้ำมัน               หัวฉีด
   ความจุถังน้ำมัน (ลิตร)       21 ลิตร

   ระบบกันสะเทือน
ล้อหน้า Double wishbone type; 4.3 inches travel, ล้อหลัง Pro Arm single-side swingarm with Pro-Link single shock with computer-controlled spring preload adjustment with two memory presets 4.1 inches trave

   ระบบเบรค                     ล้อหน้า ดิสก์เบรก (Hydraulic dual 320mm discs, ABS), ล้อหลัง ดิสก์เบรก (Hyraulic singlel 316mm discs, ABS)
   แบบวงล้อ                     แมกซ์
   ขนาดยาง                      ล้อหน้า 130/70R18M/C 63H, ล้อหลัง 200/55R16M/C 77H
   ขนาด (ยาวxกว้างxสูง มม.) 2,615 x 905 x 1,430
   น้ำหนักตัวรถ                  388.00 กก.



bigbike ฮอนด้า Honda Goldwing DCT ปี 2024 อ่านบทความเพ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/motorcycle/bigbike/

หากลูกค้าท่านใดกำลังมองหางานบริการ รถรับจ้าง ที่ราคาถูกไม่รู้ว่าที่ไหนมี เรามีบริการรถรับจ้างขนของ ทุกชนิด กระบะรับจ้าง รถ6ล้อรับจ้าง รถ10ล้อรับจ้าง รถเทรลเลอร์รับจ้าง รถเฮียบรับจ้าง ที่จะมาบริการ รับจ้างขนของ ให้กับทุกท่าน เราขอมาแนะนำจ้าสำหรับใครที่มองหา บริการ ขนย้าย ย้ายหอ ย้ายบ้าน ขนย้าย ขนของ ที่มาพร้อมบริการ คนยกสินค้า เราก็มีบริการมาให้ลูกค้าเลือกใช้บริการอย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็น รถรับจ้าง รถรับจ้างราคาถูก รถ6ล้อรับจ้างย้ายบ้าน

รถ10ล้อรับจ้างขนสินค้าการเกษตร รถขนส่งสินค้าทั่วไป ที่พร้อมให้บริการ ลูกค้าสามารถบอกเราได้ว่าต้องการรถแบบไหนใช้ในงานอะไรเราก็จะจัดส่งรถที่เหมาะสมกับการใช้งานไปให้ลูกค้า โดยลูกค้าสามารถโทรสอบถามเราได้ก่อนเรียกใช้บริการหรือโทรมาขอคำปรึกษาเราก็มีพนักงานที่พร้อมให้คำปรึกษาให้กับลูกค้าของเรา พนักงานเรามากประสบการณ์ท่านสามารถปรึกษาได้ในเรื่องการให้บริการ ค่าจ้างรถรับจ้าง หรือการบริการงานขนย้าย เรามีรถทุกชนิดทุกประเภทมาให้ลูกค้าเลือก


บริการรถกระบะรับจ้างราคาถูก

ใช้บริการของเราได้เลย เรื่องราคาไม่ต้องเป็นกังวลไปคะราคาเราสบายถุงสบายกระเป๋า ให้กับลูกค้าอยู่แล้ว เรื่องค่ามัดจำลูกค้าสามารถตกลงได้ว่าจะมัดจำกับเราเท่าไร หรือต้องการจ่ายหน้างาน เราสามารถคุยตกลงกันก่อนได้เพื่อความสบายใจของลูกค้าหรือข้อตกลงอะไรให้ลูกค้าต้องกังวล ราคามาตรฐานไม่ต้องห่วงหรือกลัวเลย เพราะเราอยู่คู่ลูกค้ามาแล้วทั่วประเทศทั่วจังหวัดทั่วทุกอำเภอ ในเรื่องราคานี้ไม่ต้องพูดถึงลูกค้าทุกท่านได้รับความเป็นธรรมอย่างแน่นอน 

บริการเรา ซื่อสัตย์ ซื่อตรง ใส่ใจในทุกงานบริการ พนักงานที่มากด้วยประสบการณ์ความพร้อมที่จะให้บริการลูกค้า ไม่ว่าจะเป็น พนักงานขับรถที่มีความชำนาญเส้นทาง ไม่ว่าลูกค้าต้องการไปไหนเส้นทางใดพนักงานขับรถของเราก็สามารถพาลูกค้าไปถึงที่หมายได้อย่างปลอดภัย เพราะการบริการของเราดีกว่าที่ลูกค้าเคยใช้บริการมาแล้วอย่างแน่นอนคะ เราไม่ได้มีแค่งานบริการ รถรับจ้าง แค่นั้นนะคะเรายังมีการบริการ คนขนย้าย ขนของ ที่จะช่วยใน งานย้ายบ้าน ย้ายคอนโด ย้ายหอ

เยอะแยะมากมายเลยคะที่รอให้บริการลูกค้าอยู่ ทั้งนอกและในประเทศเราก็สามารถพาลูกค้าไปได้จะใกล้หรือไกลระยะทางไม่ใช่เรื่องสำคัญสำหรับการให้บริการของเรา เพราะเราไปมาทั่วประเทศทุกจังหวัดทุกอำเภอ จะเพิ่มไปอีกจะเป็นไรไปคะ เพียงแค่เป็นความต้องการของลูกค้าเราก็พร้อมที่จะสนองความต้องการของลูกค้าในทันที งานปลอดภัยต้องยกให้เราเป็นที่หนึ่งคะ มาใช้บริการเราแล้วท่านจะได้รับการบริการที่ดีที่เราพร้อมมอบให้กับลูกค้าไม่ต้องเชื่อในสิ่งที่เราพูดมาเพียงแค่ลองเปิดใจ


มาใช้บริการดูแล้วท่านจะเห็นความแตกต่างของการให้บริการที่ท่านจะได้รับประทับใจไม่ลืม ลูกค้าทุกท่านที่มาใช้บริการเราส่วนมากแล้วจะกลับมาใช้บริการเราอีกอย่างไม่ขาดสาย ทำให้เราได้รับการตอบรับที่ดีจากลูกค้าหากลูกค้าท่านใดอยากเรียกใช้งานบริการด้าน รถรับจ้าง รถรับจ้างราคาถูก รถ10ล้อรับจ้าง รถเฮียบรับจ้าง รถพ่วงรับจ้าง รถขนส่งสินค้า รถกระบะรับจ้าง รถกระบะขนของ รถ6ล้อรับจ้าง หรือไม่ว่าจะเป็นรถอะไรที่ลูกค้าต้องการอยากเรียกใช้บริการ เราก็มีรถมากมายที่พร้อม

ใช้งานและให้บริการลูกค้าตลอด 24 ชม. ทุกคำติชมทำให้เราอยู่ข้างคนไทยมามากกว่า 15 ปี และทั้งนี้เรายังมี Facebook Fanpage Line ให้ลูกค้าสามารถติดตามความเคลื่อนไหวของเราได้ ไม่ว่าจะไปไหนงานอะไรหนักเบาแค่ไหนเราก็พร้อมให้บริการเพียงแค่นึกถึงเราท่านจะได้มากกว่า บริการรถรับจ้าง หรือการบริการขนย้ายแบบธรรมดาๆ ทุกปัญหาของลูกค้าเรามีทางออกที่ดีให้ลูกค้าเสมอมา เราเน้นในทุกความใส่ใจของงานบริการ รถรับจ้าง ทุกเรื่องงานบริการจึงทำให้เราพร้อมให้บริการ

ลูกค้ามาตลอด 15 ปี ขอบคุณลูกค้าทุกท่านที่ให้เราดูแลในเรื่องการใช้บริการ รถรับจ้าง งานบริการขนย้ายที่ลูกค้านึกถึงเรา ลูกค้าสามารถติดต่อสอบถามข้อมูลจากทางเราได้ตลอด 24 ชั่วโมง ไม่ต้องเกรงใจ ไม่ต้องรีรอ ราคาต่อรองได้ ขอคำแนะนำดีจากเราฟรีๆไม่มีค่าใช้จ่าย ลองกดเข้ามาเลย เรารอคุณอยู่นะคะ



วิธีเลือกหาบริการ รถกระบะรับจ้าง อย่างสบายใจ คุณภาพและราคา อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.rodrubjang-pickup.com/

หลายคนทราบกันดีอยู่แล้วว่า การจัดฟันเพื่อแก้ปัญหาฟันสามารถทำได้ตั้งแต่ในเด็ก โดยไม่ต้องรอฟันน้ำนมหลุดหมดก่อนหรือรอจนฟันแท้ขึ้นครบ การรักษาตั้งแต่เริ่มแรกอาจจะทำให้ใช้เวลาในการรักษาน้อยกว่า แล้วยังไม่ยุ่งยาก ลดค่าใช้จ่าย และได้ผลการรักษาที่ดีและส่งผลดีในระยะยาวด้วย โดยการจัดฟันในเด็กนั้นจริงๆแล้ว สามารถเริ่มจัดฟันได้ตั้งแต่ 3-4 ขวบโดยไม่ต้องรอให้เด็กฟันแท้ขึ้นครบแล้ว พ่อแม่ผู้ปกครองหลายคนอาจคิดว่าฟันน้ำนมของเด็กนั้นไม่มีความสำคัญ


เพราะคิดว่า ในอนาคตก็จะมีฟันแท้ขึ้นมาแทนที่อยู่ ซึ่งต้องบอกว่า นี่คือความคิดที่ผิดเพราะฟันน้ำนมของเด็กนั้นมีผลต่อการขึ้นของฟันแท้ และเมื่อพ่อแม่ผู้ปกครองสังเกตเห็นว่า เด็กเริ่มมีปัญหาเกี่ยวกับฟัน ก็ควรพาเด็กเข้าพบทันตแพทย์ ซึ่งในการจัดฟันในเด็ก พ่อแม่ผู้ปกครองก็จะต้องศึกษารายละเอียดให้ดี และควรปรึกษาทันตแพทย์จัดฟันโดยตรงเพื่อเข้ารับการจัดฟันในเด็ก เพื่อให้เด็กได้ลดความเสี่ยงของการเกิดปัญหาในอนาคตได้

แต่ถึงแม้การจัดฟันในเด็กจะมีข้อดี แน่นอนว่าจะต้องมีข้อเสียด้วยเช่นกัน แต่วันนี้ทางคลินิกของเราจะมาพูดถึงข้อเสียของการจัดฟันในเด็กด้วยเครื่องมือ EF LINE ถึงแม้จะเป็นข้อเสียแต่ก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไร เพราะเด็กทุกคนสามารถปรับตัวให้เข้ากับเครื่องมือได้อย่างแน่นอน และผลการรักษาของการจัดฟัน EF LINE ในเด็กนั้น ถือว่าคุ้มค่ามากเลยทีเดียว เพราะจะช่วยทำให้เด็กมีรูปร่างฟันที่ดี มีสุขภาพช่องปากและฟันที่แข็งแรง เพราะการที่เด็กเข้ารับการจัดฟันในเด็กนั้น เด็กจำเป็นที่จะต้องเอาใส่ใจในเรื่องของการทำความสะอาดช่องปากและฟัน เพื่อป้องกันการเกิดฟันผุและปัญหาที่อาจจะเกิดขึ้นระหว่างการจัดฟัน
 

ก่อนอื่นเราจะมาพูดถึงเครื่องมือการจัดฟัน EF LINE ก่อนว่า เป็นอย่างไร เผื่อพ่อแม่ผู้ปกครองบางคนอาจจะไม่เคยได้ยินหรือรู้จักการจัดฟันแบบ EF LINE โดยเครื่องมือ EF LINE สามารถใช้ได้ในเด็กตั้งแต่อายุ 4 -15 ปี โดยเครื่องมือชนิดนี้มีความหลากหลายในการแก้ปัญหาที่แตกต่างกันของเด็กไม่ว่าจะเป็นปัญหารูปหน้าที่มีคางยุบ ค้างเบี้ยวกระดูกและฟันบนยื่น และกรณีที่เด็กมีรูปหน้าสั้น ซึ่งต้องการเพิ่มความสูงใบหน้า เป็นต้น


ด้วยเหตุดังกล่าวเมื่อท่านพบความผิดปกติดังที่ได้กล่าวมาหรือในกรณีที่ไม่ทราบว่าบุตรหลานของท่านมีความผิดปกติใดๆแฝงอยู่หรือไม่ จึงควรพาบุตรหลานเข้ารับการตรวจช่องปากและฟันและวางแผนการรักษากับทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญ เพื่อให้บุตรหลานของท่านไม่เสียโอกาสที่จะได้รับการแก้ไขปัญหาและช่วยปรับโครงสร้างใบหน้าเพื่อผลการจัดฟันที่ดีขึ้น ใช้เวลาน้อยลง และประหยัดค่าใช้จ่ายด้วย สำหรับข้อเสียของการจัดฟันในเด็กโดยใช้เครื่องมือ EF LINE ถือเด็กอาจจะต้องปรับตัวในการสวมใส่เครื่องมือ เพราะในช่วงแรกอาจจะทำให้รู้สึกไม่คุ้นชิน อาจจะทำให้รู้สึกอึดอัดในช่วงแรก นี่คือข้อเสียที่อาจจะส่งผลกระทบต่อการรับประทานอาหาร


การใช้ชีวิตประจำวันของเด็กได้ ซึ่งตัวเครื่องมือการจัดฟัน EF LINE เด็กจะต้องสวมใส่เครื่องมือตลอดเวลาแม้กระทั่งเวลานอน อาจจะทำให้เกิดความไม่คุ้นชินได้ ซึ่งนี่ถือว่าเป็นข้อเสียของการจัดฟันในเด็ก โดยเครื่องมือ EF LINE ซึ่งทางพ่อแม่ผู้ปกครองจะต้องคอยสังเกตุและดูแลในการสวมใส่เครื่องมือของเด็กด้วย เพื่อให้ผลการรักษาเป็นไปตามที่ทันตแพทย์วางแผนไว้


สำหรับพ่อแม่ผู้ปกครองท่านใด อยากพาบุตรหลาของท่านเข้ารับการรักษาด้วยการจัดฟันในเด็ก ก็สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิกเพราะทางเรามีทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญในด้านการจัดฟันในเด็ก และมีประสบการณ์ทางด้านทันตกรรมในเด็กมาอย่างยาวนาน จึงมั่นใจได้ว่า บุตรหลานของท่านจะมีฟันที่เรียงตัวกันอย่างสวยงาม สามารถบดเคี้ยวอาหารได้ดี และมีพัฒนาการที่ดีขึ้นได้อย่างแน่นอน เพราะทางคลินิกของเรา อยากให้เด็กๆทุกคนที่สุขภาพช่องปากและฟันที่ดีตั้งแต่อายุยังน้อย มีฟันที่สวยงามเป็นธรรมชาติ มีรอยยิ้มที่มั่นใจ และยังช่วยส่งเสริมในเรื่องของบุคลิกภาพของเด็กได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว



ข้อเสียของการจัดฟันเด็กด้วยเครื่องมือ EF LINE  อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/การจัดฟันเด็ก/

โรคสมองเสื่อม แม้จะฟังดูไกลตัวแต่จริง ๆ แล้วหากไม่ได้รับการป้องกันและบำรุงสมองตั้งแต่เนิ่น ๆ ก็อาจทำให้มีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคสมองเสื่อมเมื่อแก่ตัวลงได้มากขึ้น วันนี้เราจึงจะพาคุณมารู้จักโรคสมองเสื่อม พร้อมทั้ง 5 วิธีดูแลสมอง และ 8 วิตามินบำรุงสมองให้แข็งแรงและห่างไกลโรคสมองเสื่อมกัน

โรคสมองเสื่อม เกิดจากอะไร?

โรคสมองเสื่อม (Dementia) เป็นภาวะที่สมองของคนเราเสื่อมสภาพลง และไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพดังเดิม ทำให้เกิดการหลงลืมเรื่องราว รวมถึงสิ่งที่คุ้นเคยต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นชื่อตนเอง ชื่อคนใกล้ตัว เส้นทางกลับบ้าน และอื่น ๆ นอกจากนั้นยังอาจส่งผลให้มีพฤติกรรมที่ผิดแปลกไปจากเดิมได้ด้วย โรคสมองเสื่อมจึงเป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของผู้ป่วยโดยตรง

โรคสมองเสื่อมเกิดได้จากหลายสาเหตุร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็นอายุ พันธุกรรม ความเครียดต่าง ๆ หรือแม้แต่พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ละเลยการดูแลและบำรุงสมอง เช่น การไม่รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การไม่ออกกำลังกาย และพักผ่อนไม่เพียงพอ รวมถึงพฤติกรรมที่เป็นการทำลายสุขภาพร่างกาย และสมองด้วย เช่น การดื่มสุรา และสูบบุหรี่เป็นประจำ

ภาวะสมองเสื่อมแบ่งได้เป็น 2 ประเภท คือ

    การเสื่อมของเซลล์สมองตามอายุ ซึ่งส่วนใหญ่ไม่สามารถรักษาให้หายได้ แต่อาจทําได้เพียงชะลอการเสื่อมให้เกิดขึ้นช้าลง
    เกิดจากสาเหตุภายนอกและโรคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น การได้รับการกระทบกระเทือนที่สมอง โรคทางสมอง หรือการติดเชื้อ แม้กระทั่งการใช้ชีวิตหนัก นอนพักผ่อนน้อย ซึ่งป้องกันได้ไม่ยาก

ผู้สูงอายุควรบริหารสมองควบคู่กับการบำรุงด้วยวิตามินบำรุงสมอง
วิธีดูแลและบำรุงสมองให้แข็งแรง ห่างไกลโรคสมองเสื่อม

ปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคสมองเสื่อมนั้นมีอยู่มากมาย แต่หลาย ๆ สิ่งก็เป็นปัจจัยภายนอกที่เราสามารถควบคุมได้ ด้วยการดูแลตัวเองให้ดีขึ้น โดยอาจทำตาม 5 ข้อแนะนำเหล่านี้ เพื่อเป็นการดูแล บริหาร และบำรุงสมองของเราให้แข็งแรง และทำงานได้มีประสิทธิภาพ ไม่เสื่อมไวนั่นเอง


การบริหารสมองเป็นประจำด้วยวิธีต่าง ๆ

✓ การเล่นเกม ทำงาน และงานอดิเรกต่าง ๆ ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ต้องใช้ความคิด ใช้สมองในการวางแผน คิดวิเคราะห์ หรือคำนวณ เปรียบเหมือนการออกกำลังกายให้สมองของเรามีสมรรถภาพที่ดี แข็งแรง และพร้อมใช้งานอยู่เสมอ


การพักผ่อนให้เพียงพอในทุก ๆ วัน

✓ การพักผ่อนเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ สำหรับการดูแลสมอง เพราะถึงแม้ว่าจะบริหารสมองหนักแค่ไหน แต่หากไม่ได้นอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่ สมองก็จะทำงานหนักจนเกินไป และไม่ได้มีเวลาฟื้นฟู หรือซ่อมแซมตัวเอง ซึ่งจะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคสมองเสื่อมให้มากขึ้นอีก และการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง จะช่วยควบคุมความเครียด รู้จักผ่อนคลายโดยการหากิจกรรมทําให้เพลิดเพลิน เช่น ดูหนัง ฟังเพลง เลี้ยงสัตว์



การออกกำลังกายเป็นประจำ

✓ จะช่วยบำรุงสมองของคนเราให้แข็งแรงอยู่เสมอได้ เพราะการออกกำลังกายจะทำให้เลือดไหลเวียนดี ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้เต็มที่ ทำให้สมองทำงานได้เป็นปกติ และแข็งแรงด้วยเช่นกัน การออกกําลังกายอย่างสม่ำเสมอ ในผู้สูงอายุ อาจไม่จําเป็นต้องออกกําลังกายอย่างหนัก หรือหักโหมนัก ควรออกกําลังกายเบาๆ อย่างเช่น เดินเบาๆ วิ่งเหยาะๆ หรือโยคะ เป็นต้น


อาหารที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่

✓ การรับประทานเป็นหนึ่งในพฤติกรรมที่จะช่วยส่งเสริมสุขภาพของคุณในองค์รวมไม่ใช่เพียงแค่การทำงานของสมองเท่านั้น เพราะการรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ จะช่วยให้คุณได้รับสารอาหารสำคัญ ๆ ครบถ้วน และทำให้ทุกระบบในร่างกายได้รับสารอาหารเพียงพอต่อการทำงานอย่างเป็นปกติ และมีประสิทธิภาพ เช่น วิตามินบี 1 ที่พบมากใน นม ถั่วเหลือง รําข้าว ตับ ไข่แดง เป็นต้น และทานผักใบเขียวเพื่อให้ได้รับสารโคลีน (choline) ซึ่งจําเป็นต่อการนําไปสร้างสารสื่อประสาท

การบำรุงด้วยอาหารเสริม และวิตามินบำรุงสมอง

✓ เพิ่มเติมจากการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ไม่ว่าจะเป็นโอเมกา 3 วิตามินบี และอื่น ๆ จะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารเหล่านี้ในปริมาณที่เพียงพอ และมากกว่าการรับประทานอาหารในชีวิตประจำวัน หรือ การบำรุงด้วยสารสกัดจากดอกพรมมิ (Bacopa monnieri) มีสรรพคุณทางยา ให้สารสำคัญที่ชื่อว่า Bacosides ช่วยปกป้องการเกิดความเสียหายของสมองและระบบประสาท ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยในเรื่องของการดูแลความจำ ป้องกันอัลไซเมอร์ เสริมสร้างการทำงานของสมอง ช่วยพัฒนาการเรียนรู้ สารสกัดจากดอกพรมมิเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ที่ไม่มีผลข้างเคียง อีกทั้งยังช่วยบำารุงสุขภาพโดยรวมได้ดีอีกด้วย


อาหารเสริม และวิตามินบำรุงสมอง

ประโยชน์น้ำมันปลาในรูปแบบอาหารเสริมช่วยบำรุงสมอง


1. โอเมกา 3

โอเมกา 3 เป็นกรดไขมันที่สำคัญมากต่อการเจริญเติบโตของคนในทุก ๆ ช่วงวัย โดยเฉพาะในด้านพัฒนาการทางสมองของเด็ก ๆ โดยประโยชน์ของโอเมกา 3 ที่มีต่อสมองนั้นจะมาจากสาร DHA หรือ Docosahexaenoic Acid ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีคุณประโยชน์ต่อสมองมากมาย เพราะป้องกันโรคเกี่ยวกับสมองได้ ทั้งโรคสมองเสื่อม โรคความจำเสื่อม โรคหลอดเลือดสมอง และโรคอื่น ๆ อีกมากมาย อีกทั้งยังช่วยบำรุงและดูแลให้สมองและร่างกายทำงานได้เป็นปกติ แข็งแรงอยู่เสมอด้วย


2. วิตามินบี 1

วิตามินบี 1 เป็นวิตามินที่พบได้ในสมองของมนุษย์อยู่แล้ว จึงเป็นวิตามินสำคัญที่ควรได้รับอย่างเพียงพอ เพื่อการทำงานที่เป็นปกติของระบบประสาทและสมอง โดยที่วิตามินบี 1 นั้นมีความสำคัญมากต่อในการส่งข้อมูลระหว่างเซลล์ประสาทกับสมอง


3. วิตามินบี 6

วิตามินบี 6 เป็นวิตามินสำคัญสำหรับคนในวัยทำงาน เพราะเป็นวิตามินบำรุงสมองที่กระตุ้นการทำงานของสมอง พร้อมกระตุ้นให้หลั่งสารผ่อนคลาย ทำให้รู้สึกตื่นตัวและมีสมาธิมากขึ้น จึงทำให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในแต่ละวัน


4. วิตามินบี 12

วิตามินบี 12 ได้มีการศึกษาและวิจัยว่ามีส่วนช่วยในการเรียนรู้และการจดจำของคนเรา การได้รับวิตามินบี 12 อย่างเพียงพอเป็นประจำจะช่วยให้ความจำดี และห่างไกลจากโรคสมองเสื่อมได้


5. วิตามินซี

วิตามินซี เป็นวิตามินสำคัญที่ร่างกายคนเราจะขาดไม่ได้เลย โดยวิตามินซีนั้นถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย และสมอง ป้องกันคุณจากโรคสมองเสื่อมก่อนวัยอันควรได้ พร้อมช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมอง


6. วิตามินอี

วิตามินอี เป็นอีกหนึ่งวิตามินที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันความเสื่อมของร่างกาย และสมองได้ อีกทั้งวิตามินอียังเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน จึงสามารถผ่านเซลล์สมองเข้าไปช่วยบำรุงสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ


7. เลซิติน

เลซิติน เมื่อเข้าสู้ร่างกายแล้วจะมีส่วนช่วยในการเพิ่มประสิทธิภาพการส่งสารระหว่างเซลล์ประสาทตามจุดต่าง ๆ ของร่างกายและสมอง จึงช่วยบำรุงสมองให้แข็งแรง และทำงานได้เป็นปกติ


8. ไลซีน

ไลซีน เป็นหนึ่งในกรดอะมิโนจำเป็นที่จะช่วยบำรุง และซ่อมแซมส่วนที่เสื่อมและสึกหรอของร่างกาย รวมถึงสมองด้วย จึงทำให้สมองมีสุขภาพดี ไม่เสื่อมไว และทำให้ร่างกายคนเรามีภูมิคุ้มกันแข็งแรงไม่ป่วยง่ายด้วยเช่นกัน

อย่าปล่อยให้สมองแก่ตัวจนเสื่อมก่อนวัย ดูแลสุขภาพร่างกายและสมองให้ดีตั้งแต่เนิ่น ๆ ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ พร้อมเสริมด้วยประโยชน์น้ำมันปลาที่มีโอเมกา 3, DHA และวิตามินบำรุงสมอง เช่น วิตามินบี ซี และอี รวมถึงสารอาหารอื่น ๆ เป็นประจำก็จะช่วยให้คุณห่างไกลโรคสมองเสื่อมได้แล้ว



วิตามินบำรุงสมอง: รู้จักวิธีดูแลสมอง และ 8 วิตามินบำรุงสมอง ป้องกันสมองเสื่อม อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/