ดูแลสุขภาพไปพร้อม ๆกับการทานอาหารคลีน

[siritidaphon]

การกินอาหารคลีน เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก และคนที่รักสุขภาพ โดยอาหารคลีนนั้น เป็นอาหารที่มาจากธรรมชาติ ลดการปรุงแต่ง หรือปรุงแต่งให้น้อยที่สุด ไม่ใส่สารเจือสี หรือสารปรุงแต่ง ไม่ผ่านกระบวนการหมักดอง หรือปรุงรสมากจนเกินไป เช่น เค็มจัด หวานจัด หรือ มันจัด

ดังนั้นเราจึงควรมารู้จักกับเทคนิคของการเลือกอาหารคลีนอย่างถูกวิธีดังต่อไปนี้ เพื่อการควบคุมอาหารอย่างถูกต้องและได้ประสิทธิภาพมากที่สุด

1.เลือกกินอาหารที่มีความสดใหม่ไม่ผ่านการแปรรูป
อาหารคลีนที่ดีจะต้องมีความสดใหม่และไม่เป็นอาหารที่ผ่านการแปรรูปทิ้งเอาไว้แล้ว นั่นก็เป็นเพราะว่าในอาหารแปรรูปมักจะผ่านกระบวนการทางเคมีและการปรุงแต่งอันซับซ้อนหลากหลายขั้นตอนกว่าจะได้ออกมาเป็นผลิตภัณฑ์อาหารแปรรูปสักชิ้นหนึ่ง ทำให้สารอาหารที่มีประโยชน์ถูกทำลายไประหว่างการผลิต

ดูแลสุขภาพไปพร้อม ๆกับการทานอาหารคลีน ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://rearrange-inc.com/