เชื่อว่าชาวออฟฟิศหลายคนคงเคยเผชิญกับ อาการปวดหลัง บ่า ไหล่ หรือ ‘โรคออฟฟิศซินโดรม’ กันมาบ้างแล้ว ซึ่งนั่นอาจเป็นผลมาจากการนั่งทำงานบน
‘เก้าอี้สำนักงาน นั่งสบาย’ ที่ไม่ได้คุณภาพ หรือการนั่งในท่วงท่าที่ไม่เป็นมิตรต่อสรีระร่างกายเป็นเวลานาน ทว่าหากสาเหตุมาจากเก้าอี้และคุณกำลังมองหาซื้อตัวที่ดีกว่า ในวันนี้เราจึงมี 5 เหตุผลที่การนั่ง ‘เก้าอ้ำสำนักงาน’ ทำให้ปวดหลังมาฝาก ทั้งนี้เพื่อให้คุณสามารถเลือกเก้าอี้ตัวที่ตอบโจทย์กับการใช้งานและสรีระร่างกายได้ดีที่สุดนั่นเอง
1.เบาะรองนั่งไม่กระจายน้ำหนัก ส่วนมากเบาะรองนั่งของเก้าอี้ทำงานจะผลิตจากวัสดุฟองน้ำ ขณะสัมผัสจะรู้สึกนุ่มและยืดหยุ่น ทว่าไม่กระจายน้ำหนัก ส่งผลให้เวลานั่งทำงานเป็นเวลานาน เส้นประสาทจะถูกกดทับ ตลอดจนเกิดอาการเมื่อยชาบริเวณก้นหรือช่วงขาเอาได้
2.ที่พักแขนไม่สามารถปรับระดับได้ ขณะนั่งทำงานเราจำเป็นต้องวางแขนและข้อศอกให้อยู่ในระนาบเดียวกับโต๊ะทำงาน เพราะไม่เช่นนั้นช่วงแขนและข้อมือของคุณจะเกร็งโดยไม่รู้ตัวจนเกิดอาการชาหรือเมื่อยล้าในเวลาเดียวกัน ดังนั้น แนะนำให้มองหาเก้าอี้ตัวที่สามารถปรับระดับความสูงขึ้น-ลงได้เป็นดีที่สุด
3.พนักพิงไม่พอดีกับหลัง สำหรับเก้าอี้สำนักงาน นั่งสบายแล้ว ความโค้งของพนักพิงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอที่จะช่วยให้หายปวดหลัง หากแต่ความโค้งนั้นต้องรับพอดีกับหลังของคุณด้วย เนื่องจากขณะนั่งทำงานเผลอ ๆ คุณอาจนั่งหลังค่อมหรือนั่งเอนตัวไปด้านหน้าตลอดเวลา ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้นำไปสู่จุดเริ่มต้นของอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง และหากไม่รีบแก้ไขจะมีผลต่อสุขภาพร่างกายในระยะยาวนั่นเอง
4.เก้าอี้สำนักงานไม่ได้ขนาดที่พอดีตัว โดยหากคุณนั่งเก้าอี้ทำงานตัวที่มีขนาดใหญ่เกินพอดี ที่วางแขนจะอยู่กว้างกว่าปกติ ซึ่งเมื่อนั่งไปนาน ๆ คุณอาจเทน้ำหนักเอนตัวไปด้านใดด้านหนึ่งมากกว่าปกติ เช่นเดียวกับการนั่งเก้าอี้ตัวเล็กที่ไม่ทำให้สบายตัวเลยแม้แต่น้อย ทั้งยังทำให้เส้นประสาทบริเวณขาและก้นโดนกดทับจนเกิดอาการชาอีกด้วย
5.ปรับเก้าอี้ทำงานเอนนอนแล้วหลังลอย หลังการนั่งทำงานอย่างขะมักเขม้นติดต่อกันนานหลายชั่วโมง ก็ถึงเวลาที่คุณต้องปรับเก้าอี้เอนนอนและพักผ่อนบ้างสักหน่อย ซึ่งหากพบว่าขณะนอนหลังลอยและต้องเกร็งตัวอยู่ตลอดเวลา แนะนำให้เปลี่ยนเก้าอี้ตัวใหม่ เพราะถ้าฝืนทนต่อไปอาการปวดหลังจะตามมาติด ๆ อย่างแน่นอน
ก็จบไปแล้วกับ 5 เหตุผลที่ทำให้คุณรู้สึกปวดหลังขณะใช้งาน ‘เก้าอี้สำนักงาน นั่งสบาย’ เนื่องจากการปรับสรีระเป็นเรื่องเล็ก แต่การเลือกซื้อเก้าอี้ตัวใหม่นี่สิเป็นเรื่องใหญ่ ดังนั้น คุณควรนำเนื้อหาข้างต้นไปประยุกต์ใช้ เพื่อให้ได้เก้าอี้ทำงานตัวที่เหมาะสมกับการใช้งานและเป็นมิตรต่อสรีระร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้คุณนั่งทำงานได้นานยิ่งขึ้น รวมถึงไม่ต้องกังวลอาการปวดเมื่อยต่าง ๆ ที่คอยตามรังควานอีกต่อไป
%20TPCC2.jpg)
.png){kind=logo}