ผู้เขียน หัวข้อ: แก้แฮ้งก์ ปาร์ตี้รั่ว ๆ ไม่กลัว "อาการเมาค้าง"  (อ่าน 187 ครั้ง)

siritidaphon

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 712
    • ดูรายละเอียด
แก้แฮ้งก์ ปาร์ตี้รั่ว ๆ ไม่กลัว "อาการเมาค้าง"
« เมื่อ: วันที่ 2 กรกฎาคม 2024, 15:51:59 น. »
แก้แฮ้งก์ ปาร์ตี้รั่ว ๆ ไม่กลัว "อาการเมาค้าง"

อาการแฮ้งค์ หรือ อาการเมาค้าง (Alcohol Hangover) เป็นอาการที่เกิดขึ้นจากการบริโภคแอลกอฮล์มากเกินไป โดยอาการที่เกิดขึ้น เช่น เวียนศีรษะ อาเจียน คลื่นไส้ รู้สึกมวนท้อง เหงื่อออกมาก หงุดหงิด เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย เป็นต้น ซึ่งอาจมีอาการเหล่านี้เกิดขึ้นได้มากกว่า 24 ชั่วโมง ซึ่งอาการของแต่ละคนก็จะแตกต่างกันออกไป

ปัจจุบันยังไม่มีอาหารชนิดใดที่สามารถแก้อาการแฮ้งค์หรือเมาค้างได้หายสนิท สิ่งที่ทำได้คือการรอให้ร่างกายฟื้นฟูตัวเอง และกำจัดสารพิษที่ร่างกายได้รับออกจนหมด อย่างไรก็ตาม อาหารบางชนิดหรือพฤติกรรมบางอย่างก็อาจมีส่วนช่วยในการป้องกัน หรือบรรเทาอาการเมาค้างได้ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ตอนท้องว่าง

การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตอนท้องว่างจะทำให้ความเสี่ยงต่อการเกิดอาการเมาค้างเพิ่มมากขึ้น ถ้าการที่ในท้องมีอาหารอยู่ จะช่วยชะลอการดูดซึมแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกายดื่มน้ำ น้ำผลไม้ หรือเครื่องดื่มเกลือแร่

การดื่มแอลกอฮอล์จะส่งผลให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำและสูญเสียเกลือแร่ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปากแห้ง ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย เป็นต้น การดื่มน้ำบ่อยๆ ครั้งละ 1-2 แก้ว จะช่วยทดแทนน้ำ และแร่ธาตุที่ร่างกายสูญเสียไป และควรดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ระหว่างการดื่มแอลกอฮอล์ หรือก่อนเข้านอน ก็อาจช่วยลดโอกาสที่จะเกิดอาการเมาค้างได้

รับประทานอาหารเช้า แอลกอฮอล์มีผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดต่ำลง ทำให้เกิดอาการบางอย่าง เช่น เหงื่อออก
เยอะ อ่อนเพลีย เป็นต้น การรับประทานอาหารเช้า หรืออาหารที่มีส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าว ขนมปัง แครกเกอร์ หรือน้ำผลไม้ จะช่วยเพิ่มระดับนน้ำตาลในเลือด และลดอาการบางอย่างที่เกิดขึ้นได้


ชา กาแฟ หรือ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่นๆ คาเฟอีนในเครื่องดื่มเหล่านี้มีฤทธิ์ทำให้เกิดการตื่นตัว การรับประทานเครื่องดื่มเหล่านี้จึงสามารถช่วยลดอาการมึนงงที่เกิดจากการเมาค้างได้ เนื่องจากช่วยให้สมองตื่นตัว อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่สำหรับทุกคนเมื่อดื่มกาแฟแล้วจะดีขึ้น บางคนเมื่อดื่มแล้วอาจท าให้อาการแย่ลงได้เช่นกันหลีกเลี่ยง a hair of the dog

A hair of the dog คือ การดื่มแอลกอฮอล์ในตอนเช้าวันถัดจากการดื่มอย่างหนักในคืนก่อนหน้าซึ่งหลายนคนอาจมีแนวคิดนี้ว่าจะสามารถช่วยแก้อาการเมาค้าง แต่ในความจริงแล้วการกระทำนี้เพียงแค่ทำให้การอาการเมาค้างเกิดขึ้นช้าลงเท่านั้น และหากท าเป็นประจำอาจทำให้เกิดการเสพติดแอลกอฮอล์ได้(Alcohol Dependence)


วิธีที่ดีที่สุดในการแก้แฮ้งค์ คือ การไม่ดื่มแอลกอฮอล์ หรือดื่มแต่พอดี คือ ไม่เกินวันละ 1 drink สำหรับผู้หญิง และ 2 drinks สำหรับผู้ชาย หรือไม่เกิน 14 drinks ต่อสัปดาห์ แอลกอฮอล์ 1 drink เท่ากับเบียร์ 330 mL 1 กระป๋ อง (5% alcohol),ไวน์ 100 mL 1 แก้ว (12% alcohol), วิสกี้หรือวอดก้า 30 mL หรือประมาณ 3 ฝา (40% alcohol)
 

 






















































รวมเว็บลงประกาศฟรี ล่าสุด
รวมเว็บประกาศฟรี
โพสต์ขายของฟรี
ลงโฆษณาสินค้าฟรี
โฆษณาฟรี
ประกาศฟรี
เว็บฟรีไม่จำกัด
ทำ SEO ติด Google
ลงประกาศขาย
เว็บฟรียอดนิยม
โพสโฆษณา
ประกาศขายของ
ประกาศหางาน
บริการ แนะนำเว็บ
ลงประกาศ
รวมเว็บประกาศฟรี
รวมเว็บซื้อขาย ใช้งานง่าย
ลงประกาศฟรี ทุกจังหวัด
ต้องการขาย
ปล่อยเช่า บ้าน คอนโด ที่ดิน
ขายบ้าน คอนโด ที่ดิน
ประกาศฟรี ไม่มี หมดอายุ
เว็บประกาศฟรี ติดอันดับ
ฝากร้านฟรี โพ ส ฟรี
ลงประกาศฟรี กรุงเทพ
ลงประกาศฟรี ทั่วไทย
ลงประกาศโฆษณาฟรี
ลงประกาศฟรี 2023
รวมเว็บลงประกาศฟรี

รวม SMFขายสินค้า
ประกาศฟรีออนไลน์
ลงประกาศ สินค้า
เว็บบอร์ด โพสต์ฟรี
ลงประกาศ ซื้อ-ขาย ฟรี
ชุมชนคนไอทีขายสินค้า
ลงประกาศฟรีใหม่ๆ 2023
โปรโมทธุรกิจฟรี
โปรโมทสินค้าฟรี
แจกฟรี รายชื่อเว็บลงประกาศฟรี
โปรโมท Social
โปรโมท youtube
แจกฟรี รายชื่อเว็บ
แจกฟรีโพสเว็บบอร์ดsmf
เว็บบอร์ดsmfโพสฟรี
รายชื่อเว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ลงประกาศฟรี เว็บบอร์ด
เว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ฟรี เว็บบอร์ด แรงๆ
โพสขายสินค้าตรงกลุ่มเป้าหมาย
โฆษณาเลื่อนประกาศได้
ขายของออนไลน์
แนะนำ 6 วิธีขายของออนไลน์
อยากขายของออนไลน์
เริ่มต้นขายของออนไลน์
ขายของออนไลน์ เริ่มยังไง
ชี้ช่องขายของออนไลน์
การขายของออนไลน์
สร้างเว็บฟรีประกาศ

smf โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์อะไรดี
smf โพสฟรี
อยากขายของออนไลน์ smf
ขายของออนไลน์ยังไงให้มีคนซื้อ
smf เริ่มต้นขายของออนไลน์
ไอ เดีย การขายของออนไลน์
เว็บขายของออนไลน์
เริ่ม ขายของออนไลน์ โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ที่ไหนดี
เทคนิคการโพสต์ขายของ
smf โพสต์ขายของให้ยอดขายปัง
โพสต์ขายของให้ยอดขายปังโพสฟรี
smf ขายของในกลุ่มซื้อขายสินค้า
โพสขายของยังไงให้มีคนซื้อ
smf โพสขายของแบบไหนดี
โพสฟรีแคปชั่นโพสขายของยังไงให้ปัง
smf แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์
แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์ โพสฟรี
ขายของให้ออร์เดอร์เข้ารัว ๆ
smf โพสต์เรียกลูกค้า
โพสต์เรียกลูกค้าโพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ให้ปัง
smf โพสต์ขายของ
smf เขียนโพสขายของโดนๆ
แคปชั่นเปิดร้าน โพสฟรี
smf วิธีโพสขายของให้น่าสนใจ
วิธีเพิ่มยอดขาย โพสฟรี
smf เทคนิคเพิ่มยอดขาย

เพิ่มยอดขายให้เข้าเป้า
เว็บบอร์ดฟรี
โปรโมทฟรี
มีลูกค้าเพิ่ม - YouTube
ผลักดันยอดขายโปรโมทฟรี
โปรโมทผลักดันยอดขาย
โปรโมทแผนการเพิ่มยอดขายให้ได้ผล
โปรโมทวิธีการวางแผนการเพิ่มยอดขาย
ยอดขายไม่ดีควรทำอย่างไร
ยอดขายตกเกิดจากอะไร
ทำไมต้องเพิ่มยอดขาย
ขายฟรี
ยอดการขาย คืออะไร
กลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
โพสฟรีการกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทฟรีออนไลน์กระตุ้นยอดขาย
ประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศเพิ่มยอดขาย
ฝากร้านฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศฟรีใหม่ ๆ เพิ่มยอดขาย
เว็บประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
Post ฟรี
ประกาศขายของฟรี
ประกาศฟรี
โพส SEO
ลงโฆษณาฟรี
โปรโมทเพจร้านค้า