สูตรน้ำผักผลไม้ ตอนเย็น ลดน้ำหนัก ดีต่อสุขภาพ ช่วยให้หลับสบายเย็นนี้ดื่มอะไรดี สำหรับชาวลดน้ำหนักหรือคนรักสุขภาพ แนะนำให้ดื่ม 6 สูตรน้ำผักผลไม้ตามนี้เลย ดื่มแล้วมีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพในหลายๆ ด้าน แถมยังช่วยลดน้ำหนัก และยังช่วยให้นอนหลับสบายได้ดีอีกด้วย ใครที่มีปัญหานอนไม่หลับ แนะนำเลย! ไปดูกันว่าสูตรไหนจะช่วยเรื่องอะไรบ้างกัน!
สูตรน้ำผักผลไม้ ตอนเย็น
สูตรที่ 1
สูตรนี้เหมาะสำหรับดื่มหลังอาหารเย็น หรือจะดื่มก่อนออกกำลังกายก็ดี เพราะมีบีทที่มีส่วนผสมของไนตริกออกไซด์มาช่วยกระตุ้นสมรรถภาพในการออกกำลังกายและต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งสูตรนี้ยังมีวิตามินซีและเบต้าแคโรทีนจากส้ม เลมอน และแคร์รอตที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย
ส่วนผสม
บีทรูท 1 หัวใหญ่
แคร์รอต 2-3 หัว
ส้ม 1 ลูก
มะนาว ½ ลูก
สูตรที่ 2
สูตรนี้มีส่วนช่วยลดอาการนอนไม่หลับ ดื่มแล้วช่วยให้ผ่อนคลาย นอนหลับสบาย ใครที่มีปัญหานอนไม่หลับ แนะนำให้ลองดื่มสูตรนี้ก่อนนอนเลย
ส่วนผสม
สับปะรด 4 ออนซ์
องุ่น 4 ออนซ์
ผักกาดหอม 2 ออนซ์
ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 2 ออนซ์
สูตรที่ 3
สำหรับสูตรนี้ มีส่วนช่วยให้ผ่อนคลาย ดื่มแล้วนอนหลับสบาย ช่วยแก้ปัญหานอนไม่หลับได้ เหมาะกับคนที่มีปัญหานอนไม่หลับ ถือเป็นอีกหนึ่งสูตรแนะนำให้ดื่มก่อนนอนเลย
ส่วนผสม
ขึ้นฉ่ายฝรั่ง (ขนาด 11-12 นิ้ว) 5 ก้าน
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
สูตรที่ 4
สูตรนี้อุดมไปด้วยแมกนีเซียม จากผักเคล ผักกาดโรเมน และขึ้นฉ่ายฝรั่ง ที่มีส่วนช่วยผ่อนคลาย พร้อมด้วยขิงที่ก็ช่วยผ่อนคลายได้ดีเช่นกัน ทำให้สูตรนี้เหมาะสำหรับดื่มก่อนนอนสุดๆ ช่วยให้นอนหลับสบายได้ดี
ส่วนผสม
ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 3 ก้าน
ผักเคล 1 ถ้วยตวง
ผักกาดโรเมน 1 ถ้วยตวง
ส้ม 2 ลูก
เลมอน 1 ลูก
ขิง 1 นิ้ว
สูตรที่ 5
สูตรนี้ดื่มแล้วมีส่วนช่วยดีท็อกซ์ร่างกายได้ดี ช่วยขับสารพิษ ดีต่อลำไส้ ลดคอเลสเตอรอล ช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใส อีกทั้งยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย
ส่วนผสม
บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วยตวง
อะโวคาโด ¼ ลูก
เลมอน 1 ช้อนโต๊ะ
เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะ
มะม่วง ½ ถ้วยตวง
ผักเคล 1 ถ้วยตวง
พริกคาเยน บด ¼ ช้อนชา
น้ำมะพร้าว 1.5 ถ้วยตวง
สูตรที่ 6
สูตรนี้มีส่วนช่วยดีท็อกซ์ ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ดื่มตอนเย็นช่วยเตรียมพร้อมร่างกายของเราให้หลับสบายได้เป็นอย่างดี
ส่วนผสม
สวิสชาร์ด 2 ก้าน
โหระพา 1 กำมือ
แอปเปิ้ลเชียว 1 ลูก
ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 2 ก้าน
แตงกวา ½ ลูก
น้ำกรอง ½ ถ้วยตวง
เกลือทะเลเซลติก (Celtic Sea Salt) 1 หยิบมือ