สูตรน้ำผักผลไม้ ตอนเย็น ลดน้ำหนัก ดีต่อสุขภาพ ช่วยให้หลับสบาย

[siritidaphon]

สูตรน้ำผักผลไม้ ตอนเย็น ลดน้ำหนัก ดีต่อสุขภาพ ช่วยให้หลับสบาย

เย็นนี้ดื่มอะไรดี สำหรับชาวลดน้ำหนักหรือคนรักสุขภาพ แนะนำให้ดื่ม 6 สูตรน้ำผักผลไม้ตามนี้เลย ดื่มแล้วมีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพในหลายๆ ด้าน แถมยังช่วยลดน้ำหนัก และยังช่วยให้นอนหลับสบายได้ดีอีกด้วย ใครที่มีปัญหานอนไม่หลับ แนะนำเลย! ไปดูกันว่าสูตรไหนจะช่วยเรื่องอะไรบ้างกัน!

สูตรน้ำผักผลไม้ ตอนเย็น

สูตรที่ 1

     สูตรนี้เหมาะสำหรับดื่มหลังอาหารเย็น หรือจะดื่มก่อนออกกำลังกายก็ดี เพราะมีบีทที่มีส่วนผสมของไนตริกออกไซด์มาช่วยกระตุ้นสมรรถภาพในการออกกำลังกายและต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งสูตรนี้ยังมีวิตามินซีและเบต้าแคโรทีนจากส้ม เลมอน และแคร์รอตที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย

ส่วนผสม

    บีทรูท 1 หัวใหญ่
    แคร์รอต 2-3 หัว
    ส้ม 1 ลูก
    มะนาว ½ ลูก


สูตรที่ 2

     สูตรนี้มีส่วนช่วยลดอาการนอนไม่หลับ ดื่มแล้วช่วยให้ผ่อนคลาย นอนหลับสบาย ใครที่มีปัญหานอนไม่หลับ แนะนำให้ลองดื่มสูตรนี้ก่อนนอนเลย

ส่วนผสม

    สับปะรด 4 ออนซ์
    องุ่น 4 ออนซ์
    ผักกาดหอม 2 ออนซ์
    ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 2 ออนซ์


สูตรที่ 3

     สำหรับสูตรนี้ มีส่วนช่วยให้ผ่อนคลาย ดื่มแล้วนอนหลับสบาย ช่วยแก้ปัญหานอนไม่หลับได้ เหมาะกับคนที่มีปัญหานอนไม่หลับ ถือเป็นอีกหนึ่งสูตรแนะนำให้ดื่มก่อนนอนเลย

ส่วนผสม

    ขึ้นฉ่ายฝรั่ง (ขนาด 11-12 นิ้ว) 5 ก้าน
    น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ


สูตรที่ 4

     สูตรนี้อุดมไปด้วยแมกนีเซียม จากผักเคล ผักกาดโรเมน และขึ้นฉ่ายฝรั่ง ที่มีส่วนช่วยผ่อนคลาย พร้อมด้วยขิงที่ก็ช่วยผ่อนคลายได้ดีเช่นกัน ทำให้สูตรนี้เหมาะสำหรับดื่มก่อนนอนสุดๆ ช่วยให้นอนหลับสบายได้ดี

ส่วนผสม

    ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 3 ก้าน
    ผักเคล 1 ถ้วยตวง
    ผักกาดโรเมน 1 ถ้วยตวง
    ส้ม 2 ลูก
    เลมอน 1 ลูก
    ขิง 1 นิ้ว


สูตรที่ 5

     สูตรนี้ดื่มแล้วมีส่วนช่วยดีท็อกซ์ร่างกายได้ดี ช่วยขับสารพิษ ดีต่อลำไส้ ลดคอเลสเตอรอล ช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใส อีกทั้งยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย

ส่วนผสม

    บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วยตวง
    อะโวคาโด ¼ ลูก
    เลมอน 1 ช้อนโต๊ะ
    เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะ
    มะม่วง ½ ถ้วยตวง
    ผักเคล 1 ถ้วยตวง
    พริกคาเยน บด ¼ ช้อนชา
    น้ำมะพร้าว 1.5 ถ้วยตวง


สูตรที่ 6

     สูตรนี้มีส่วนช่วยดีท็อกซ์ ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ดื่มตอนเย็นช่วยเตรียมพร้อมร่างกายของเราให้หลับสบายได้เป็นอย่างดี

ส่วนผสม

    สวิสชาร์ด 2 ก้าน
    โหระพา 1 กำมือ
    แอปเปิ้ลเชียว 1 ลูก
    ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 2 ก้าน
    แตงกวา ½ ลูก
    น้ำกรอง ½ ถ้วยตวง
    เกลือทะเลเซลติก (Celtic Sea Salt) 1 หยิบมือ